massa e boxe mi dicono che non si puo abbinare aiutatemi per favore

[mrc-gabber]

prima di tutto ciao a tutti,mi chiamo marco,sono nuovo ma sono sicuro che trovero aiuto qui. Allora, io e un mese che faccio boxe,e ho intenzione di continuare e farlo seriamente, il mio problema e che faccio insieme pesi (li faccio da 4 mesi) ma il mio istruttore mi dice che non posso continuare a mettere su massa perche la cosa non si puo abbinare, dice che diventerei ache troppo lento e cosi mi ha dato un circuito da fare tre volte alla settimana solo per il mantenimento un esercizio per il petto, uno per i dorsali, uno per le spalle, uno per i bicipiti e uno per i tricipiti.
é giusto quello che mi ha detto? e se non è cossi c'è qualcuno che mi puo dare degli esercizi da fare?

P.s: premetto che il cibo per me non è un problema, cioè che carboidrati grassi e proteine non mancano nella mia dieta

per favore aiutatemi. grazie in anticipo a tutti

ciao

[WhiteTyson]

Se hai intensione di fare pugilato seriamente, il peso a cui devi puntare, varia in base alla categoria in cui scegli di combattere, per mixare al meglio forza, massa e velocità.
Ovvio quindi che se sei alto 170, non ti conviene pesare 80kg perchè rischi di trovare avversari alti 190cm che ti rovinano solo col jab...

[mrc-gabber]

grazie per avermi risposto. comunque sono alto 1.78 e peso 70 kg. quindi da come mi hai risposto non è sbagliato quello che mi ha detto il mio istruttore. grazie ancora

[the_drifter]

no, non è sbagliato.

se fai boxe farai un allenamento in palestra, ma solo in funzione dello sport che pratichi.

non puoi pretendere un fisico da BBer e la mobilità necessaria alla boxe allo stesso tempo.

preoccupati piuttosto di avere un buon allenamento di suppporto con i pesi.
seè la boxe quella che ti interessa devi stabilire una priorità....un buon fisico ti verrà fuori ugualmente se ti alleni duro.

[kenshiro80]

io non la butterei sul peso, un pò di massa in più su un fisico asciuto non ti faranno prendere certo 10 kg...al max un paio di kg, però ci possono essere altri fattori negativi, vedi essere più legati e meno sciolti nei movimenti...

[WhiteTyson]

no, non è sbagliato.

se fai boxe farai un allenamento in palestra, ma solo in funzione dello sport che pratichi.

non puoi pretendere un fisico da BBer e la mobilità necessaria alla boxe allo stesso tempo.

preoccupati piuttosto di avere un buon allenamento di suppporto con i pesi.
seè la boxe quella che ti interessa devi stabilire una priorità....un buon fisico ti verrà fuori ugualmente se ti alleni duro.

[WhiteP]

prima di tutto ciao a tutti,mi chiamo marco,sono nuovo ma sono sicuro che trovero aiuto qui. Allora, io e un mese che faccio boxe,e ho intenzione di continuare e farlo seriamente, il mio problema e che faccio insieme pesi (li faccio da 4 mesi) ma il mio istruttore mi dice che non posso continuare a mettere su massa perche la cosa non si puo abbinare, dice che diventerei ache troppo lento e cosi mi ha dato un circuito da fare tre volte alla settimana solo per il mantenimento un esercizio per il petto, uno per i dorsali, uno per le spalle, uno per i bicipiti e uno per i tricipiti.
é giusto quello che mi ha detto? e se non è cossi c'è qualcuno che mi puo dare degli esercizi da fare?

P.s: premetto che il cibo per me non è un problema, cioè che carboidrati grassi e proteine non mancano nella mia dieta

per favore aiutatemi. grazie in anticipo a tutti

ciao

ho fatto boxe e soprattutto full contact per molti anni...l'allenamento,se hai un maestro serio,è di per se completo e molto ma molto duro..corsa,piegamenti,addominali,corda ..etc...etc...dal mio punto di vista forse una full body leggera è più che sufficente,anche se ripeto che se l'allenamento è fatto per bene il fisico che ne scaturisce è assolutamente notevole e non necesssita di altro

[WhiteTyson]

ho fatto boxe e soprattutto full contact per molti anni...l'allenamento,se hai un maestro serio,è di per se completo e molto ma molto duro..corsa,piegamenti,addominali,corda ..etc...etc...dal mio punto di vista forse una full body leggera è più che sufficente,anche se ripeto che se l'allenamento è fatto per bene il fisico che ne scaturisce è assolutamente notevole e non necesssita di altro

ogni pugile, degno di questo nome, abbina allenamenti tecnici e di resistenza ad attività in palestra...ovviamente il tutto gestito in base al peso e agli obbiettivi che vuole mantenere, non ho conosciuto nessun pugile che non si allenasse in palestra... tranne rocky, ma lui lo faceva correndo coi tronchi sulla neve!

[WhiteP]

ogni pugile, degno di questo nome, abbina allenamenti tecnici e di resistenza ad attività in palestra...ovviamente il tutto gestito in base al peso e agli obbiettivi che vuole mantenere, non ho conosciuto nessun pugile che non si allenasse in palestra... tranne rocky, ma lui lo faceva correndo coi tronchi sulla neve!

appunto,pugile degno di questo nome..qui parliamo di un ragazzo che ha iniziato da un mese...avrà tempo poi per perfezionare i suoi allenamenti in base appunto agli obiettivi che si prefiggerà

[No Surrender]

Se il tuo scopo è il "ring" devi ottenere una serie di guadagni che poco hanno a che fare con il BB in senso stretto: forza esplosiva, potenza, resistenza ecc...

Io ti consiglio di visitare i siti di Ross Enamait(Ross Training e Ross Boxing), visto che è un preparatore molto famoso di fighters.

Ci sono libri, forum, articoli, video ecc...che ti saranno utili; i suoi consigli sono usatissimi da atleti in tutto il mondo.

[the_drifter]

Io ti consiglio di visitare i siti di Ross Enamait(Ross Training e Ross Boxing), visto che è un preparatore molto famoso di fighters.

.

yes.

molto interessante.

[mrc-gabber]

grazie a tutti ragazzi! mi siete stati molto utili! grazie ancora e a buon rendere

[NakMuay84]

che aumentare i muscoli significhi "diventare lenti" è una leggenda... è vero il contrario, se si allena la forza esplosiva.

io faccio pesi con un allenamento ibrido di forza e massa basato su pochi esercizi fondamentali fatti in 5x5...
ma voglio mettere su solo un paio di kg puliti per non sforare di categoria...

[tozzy]

prima di tutto ciao a tutti,mi chiamo marco,sono nuovo ma sono sicuro che trovero aiuto qui. Allora, io e un mese che faccio boxe,e ho intenzione di continuare e farlo seriamente, il mio problema e che faccio insieme pesi (li faccio da 4 mesi) ma il mio istruttore mi dice che non posso continuare a mettere su massa perche la cosa non si puo abbinare, dice che diventerei ache troppo lento e cosi mi ha dato un circuito da fare tre volte alla settimana solo per il mantenimento un esercizio per il petto, uno per i dorsali, uno per le spalle, uno per i bicipiti e uno per i tricipiti.
é giusto quello che mi ha detto? e se non è cossi c'è qualcuno che mi puo dare degli esercizi da fare?

P.s: premetto che il cibo per me non è un problema, cioè che carboidrati grassi e proteine non mancano nella mia dieta

per favore aiutatemi. grazie in anticipo a tutti

ciao

ciao..ki meglio di me potrebbe risp...visto che ormai sono veterano della boxe e da tre anni faccio BB.Innanzi tutto ti dico questo...è un abbinamento ke puo avere dei lati positivi e dei lati negativi...qll positivo è che avrai un fisico stupendo invidiato da tutti...mettendo massa in palestra e facendo boxe i tuoi muscoli saranno letteralmente"nervosi" una massa muscolare ben definita...daltronde sarai oltre che grosso anche atletico...ke è la cosa piu bella in un fisico...brutti quei pali o tronchi ke camminano per strada come se gli avessero ficcato un tubo in quel posto..!!!considera che con la boxe ti farai un ottima ossigenazione muscolare...cosa che nel BB è sacrosanta per avere dei risultati al top..!!forse metterai massa un pò piu lentamente xkè il tuo metabolismo basale sarà molto alto....cmq...piano piano costruirai un fisico bello,asciutto e soprattutto polivalente...il mio allenatore se mi sentiva ke facevo pesi a momenti mi menava di mazzate...perchè cmq un pò..ma poco poco ti rallenta nei movimenti è una legge fisica piu aumenta la massa piu diminuisce l accelerazione..ma se fai le cose contemporaneamente sarai scattante e veloce nello stesso tempo..ci sono pugili nella mia palestra ke sono enormi ma hanno una velocità supersonica..!!stesso io ti dico che in qst periodo che ho lasciato pugilato(sono 4 mesi ormai)non ho perso un granchè di velocità...un altro lato positivo e che purtroppo..se continui così nella tua vita con questo abbinamento prima o poi ammazzerai qualcuno...Pugilato e BB sono una miscela pericolosissima...otterrai un punch incredibilmente letale...vedi tyson..è grosso...veloce..e i suoi pugni..li conosciamo tutti..!!il solo e unico lato negativo ke mi viene in mente è il fattore "peso".Eh...qui è un dramma...se scegli di fare boxe a livello amatoriale non avrà molta importanza ma se la fai a livelli agonistici è un problema...se aumenti di peso facendo BB rischierai di metterti in una categoria ke nn fa x te...sappi ke è intento del pugile mantenere il suo peso al minimo per riuscire ad entrare in una categoria peso in cui ha piu possibiltà di sfondare..se un pugile è alto 1.85 pesa ad es. sui68kg si troverà bene per la sua altezza ke un vantaggio sull'allungo.ma se sei alto 1.70 e pesi75-80kg...beh...sono mazzate forti..!!Beh..questo è quanto spero di esserti stato utile...vai avanti così dipende tutto da quello ke vuoi fare...

[WhiteTyson]

ciao..ki meglio di me potrebbe risp...visto che ormai sono veterano della boxe e da tre anni faccio BB.Innanzi tutto ti dico questo...è un abbinamento ke puo avere dei lati positivi e dei lati negativi...qll positivo è che avrai un fisico stupendo invidiato da tutti...mettendo massa in palestra e facendo boxe i tuoi muscoli saranno letteralmente"nervosi" una massa muscolare ben definita...daltronde sarai oltre che grosso anche atletico...ke è la cosa piu bella in un fisico...brutti quei pali o tronchi ke camminano per strada come se gli avessero ficcato un tubo in quel posto..!!!considera che con la boxe ti farai un ottima ossigenazione muscolare...cosa che nel BB è sacrosanta per avere dei risultati al top..!!forse metterai massa un pò piu lentamente xkè il tuo metabolismo basale sarà molto alto....cmq...piano piano costruirai un fisico bello,asciutto e soprattutto polivalente...il mio allenatore se mi sentiva ke facevo pesi a momenti mi menava di mazzate...perchè cmq un pò..ma poco poco ti rallenta nei movimenti è una legge fisica piu aumenta la massa piu diminuisce l accelerazione..ma se fai le cose contemporaneamente sarai scattante e veloce nello stesso tempo..ci sono pugili nella mia palestra ke sono enormi ma hanno una velocità supersonica..!!stesso io ti dico che in qst periodo che ho lasciato pugilato(sono 4 mesi ormai)non ho perso un granchè di velocità...un altro lato positivo e che purtroppo..se continui così nella tua vita con questo abbinamento prima o poi ammazzerai qualcuno...Pugilato e BB sono una miscela pericolosissima...otterrai un punch incredibilmente letale...vedi tyson..è grosso...veloce..e i suoi pugni..li conosciamo tutti..!!il solo e unico lato negativo ke mi viene in mente è il fattore "peso".Eh...qui è un dramma...se scegli di fare boxe a livello amatoriale non avrà molta importanza ma se la fai a livelli agonistici è un problema...se aumenti di peso facendo BB rischierai di metterti in una categoria ke nn fa x te...sappi ke è intento del pugile mantenere il suo peso al minimo per riuscire ad entrare in una categoria peso in cui ha piu possibiltà di sfondare..se un pugile è alto 1.85 pesa ad es. sui68kg si troverà bene per la sua altezza ke un vantaggio sull'allungo.ma se sei alto 1.70 e pesi75-80kg...beh...sono mazzate forti..!!Beh..questo è quanto spero di esserti stato utile...vai avanti così dipende tutto da quello ke vuoi fare...

La mia fama mi precede...