Multipower...??

[totore85]

Buona sera a tt...ho da fare 3 domande sul multipower:
1) Che cosa ne pensate del lento avanti fatto al mltipower??
2) Che cosa ne pensate del rematore bilanciere fatto al multipower??
3) Che cosa ne pensate della panca per petto inclinata e declinata fatta al multipower??

Faccio le seguenti domande perchè nella palestra che frequento nn c'è una pana inclinata o declinata che ti permette al termine dell'esercizo di appoggiare il bilanciere, lo sesso vale per il lento avanti.

[MOSTMUSCULAR 85]

Il lento puoi farlo in piedi con il bilanciere libero.
Personalmente nn mi trovo molto bene nel rematore al multi,decisamente no.Per quanto riguarda l'inclinata e la declinata invece (anke se ultimamente al multi nn li faccio mai) mi sono sempre trovato bene

[tattoos]

Beh, sarebbe meglio che tu cambiassi palestra. In caso contrario, va bene pure fare gli esercizi al multypower.

lo sesso vale per il lento avanti.

[nebrik]

Buona sera a tt...ho da fare 3 domande sul multipower:
1) Che cosa ne pensate del lento avanti fatto al mltipower??
2) Che cosa ne pensate del rematore bilanciere fatto al multipower??
3) Che cosa ne pensate della panca per petto inclinata e declinata fatta al multipower??

Faccio le seguenti domande perchè nella palestra che frequento nn c'è una pana inclinata o declinata che ti permette al termine dell'esercizo di appoggiare il bilanciere, lo sesso vale per il lento avanti.

Mio parere:
1) Male.
2) Pessimo.
3) Peggio che mai.
Se non ha il rack per appoggiare il bilancere potersti sostituire il lento avanti col military press.
Per il rematore non c'è bisogno di un rack: carichi il bilancere, esegui l'esercizio e posi il bilancere a terra. Al set successivo lo risollevi da terra e completi un'altra serie.
Per la panca inclinata la puoi fare con due manubri, così non hai il problema di riappoggiare il bilancere.

[totore85]

Mio parere:
1) Male.
2) Pessimo.
3) Peggio che mai.
Se non ha il rack per appoggiare il bilancere potersti sostituire il lento avanti col military press.
Per il rematore non c'è bisogno di un rack: carichi il bilancere, esegui l'esercizio e posi il bilancere a terra. Al set successivo lo risollevi da terra e completi un'altra serie.
Per la panca inclinata la puoi fare con due manubri, così non hai il problema di riappoggiare il bilancere.

Il rematore nn ho bisogno di un rack.. l' ho chiesto solo perchè in palestra da me molti lo eseguono al multipower.
Per quanto riguarda il lento avanti cosa ne pensate se lo faccio da seduto e poi al termine della serie appoggio il bilanciere sulle gambe?
... perchè la panca inclinata e reclinata nn và bene al multipower??

[Manx]

no basta su questo argomento, basta ci sono miliardi di discussioni
fate un search...

[nebrik]

Il rematore nn ho bisogno di un rack.. l' ho chiesto solo perchè in palestra da me molti lo eseguono al multipower.
Per quanto riguarda il lento avanti cosa ne pensate se lo faccio da seduto e poi al termine della serie appoggio il bilanciere sulle gambe?
... perchè la panca inclinata e reclinata nn và bene al multipower??

Tenere per due minuti il bilancere sulle gambe non è che sia una cosa molto piacevole. Fallo o in piedi o al massimo da seduto usando due manubri.
Guarda se ne vuoi sapere di più sul ti consiglio di fare un search e comunque ti anticipo soltanto che i movimenti fatti al multipower sono movimenti innaturali e inoltre, lo dico per esperienza personale, un'esercizio eseguito col bilancere libero lo senti molto di più che quando lo esegui al multi.

[Manx]

Tenere per due minuti il bilancere sulle gambe non è che sia una cosa molto piacevole. Fallo o in piedi o al massimo da seduto usando due manubri.
Guarda se ne vuoi sapere di più sul ti consiglio di fare un search e comunque ti anticipo soltanto che i movimenti fatti al multipower sono movimenti innaturali e inoltre, lo dico per esperienza personale, un'esercizio eseguito col bilancere libero lo senti molto di più che quando lo esegui al multi.

Anche perchè devi togliere almeno 10-15 kg dal carico che usi sul multi quando fai un esercizio libero.

[nebrik]

Anche perchè devi togliere almeno 10-15 kg dal carico che usi sul multi quando fai un esercizio libero.

Già , il che fa molto male all'ego.

[totore85]

Okk afferrato... vi ringrazio tutti,..

[ViNC3NT]

no basta su questo argomento, basta ci sono miliardi di discussioni
fate un search...