Salve a tutti,voleo chiervi una cosa,spero possiate aiutarmi...
io vado in palestra 3 volte alla sattimana,oggi ad esempio avevo pettorali...ma non l'avevo mai fatti cosi:
panca piana= 1 serie 10+10+10 con riposo di quindici sec per tre volte...
sapreste dirmi ke tipo di allenamento è? Grazie!
io vado in palestra 3 volte alla sattimana,oggi ad esempio avevo pettorali...ma non l'avevo mai fatti cosi:
panca piana= 1 serie 10+10+10 con riposo di quindici sec per tre volte...
sapreste dirmi ke tipo di allenamento è? Grazie!