a 16 anni con una visita ortopedica il dottore mi ha prescritto di portare un busto per una cifosi molto accentuata a 70 ° cosa che nn ho fatto ..... ora ho 17 anni e il mediko mi ha detto che nn serve + portarlo ma io ho qualke dubbio voi ke dite ?? ..... ora faccio ginnastika korrettiva in fisioterapia e vado in palestra però il mio istruttore è ignorante in questo kampo e vlv sapere che eser evitare e quelli da fare per il mio problema e se siete kosì gentili da farmi una skeda kon gli eser da fare per tutti i muskoli .... peso 82 kg sn alto 186 mi alleno 3 volte alla settimana
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il busto non serviva ne prima ne dopo...cerca di correggere la postura per gradi..piano piano..perche se cerchi si stare dritto per tutto il giorno avrai dolori!
Come nel bb devi ottenere il risultato per gradi poi sicuramente ci sono esercizi correttivi che non so spiegarti e che aiutano molto la postura.sigpicLa disciplina deve cominciare dall'alto se si vuole che sia rispettata in basso !
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