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Mio fratello è in una squadra di pallavolo in serie C il suo allenatore dice ke si può allenare con i pesi sl una volta a settimana ( il giorno di non allenamento ).
Se volesse fare più di un wo potrebbe farlo prima dell'allenamento a pallavolo (puramente aerobico)?
Originariamente Scritto da firefox
Scusa l'ignoranza ma "l'alc..." cosa?
Non sarà mica l'alcol...perchè se così fosse qualche apertitivo di tanto in tanto me lo faccio
prima dell'allenamento considerando però che l'allenamento con sovraccarichi determina delle interferenze coordinative o "interferenze sulla tecnica" ogni allenatore è consapevole di ciò, per cui è sconsigliato quando la preparazione verte su elementi o fondamentali di tecnica.
pertanto quando la seduta a pallavolo è basata su fondamentali sarebbe opportuno inserire i pesi dopo.
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