Allenamento ore 6

**Manx** · 26-09-2008, 13:39:37

Se fai colazione dovresti farla almeno alle 4.30

Io alle 6 rendo molto bene, ma a digiuno non mi allenerei mai con i pesi.

**bigluke** · 26-09-2008, 13:45:56

grazie, per cui è da esludere un allenamento a quell'ora?
Neanche con un pò di whey, Bcaa e caffeè, poi faccio colazione post w.o.
Ho visto nel video di cutler che lui spesso lo fa.
Ciao

**Manx** · 26-09-2008, 14:02:00

Originariamente Scritto da bigluke Visualizza Messaggio

grazie, per cui è da esludere un allenamento a quell'ora?
Neanche con un pò di whey, Bcaa e caffeè, poi faccio colazione post w.o.
Ho visto nel video di cutler che lui spesso lo fa.
Ciao

guarda che non ci siamo capiti... io non ho detto che non va bene allenarsi alle 6 o alle 5 del mattino... ho solo detto che io non mi allenerei con i pesi a digiuno. In estate mi alleno spesso intorno all'alba con i pesi, ma per me svegliarsi alle 4-5 del mattino non è un problema, lo faccio spesso anche d'inverno, cosi' non è un problema mangiare pollo, albumi e avena a iosa alle 5

Di solito si fa cardio a digiuno.

p.s. hai visto un video di cutler... va beh... lasciamo perdere i pro dai, e chi ti dice che fosse veramente a digiuno...

***zanelike*** · 26-09-2008, 14:06:25

attenzione al cortisolo big luke

***criss*** · 26-09-2008, 14:10:59

Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio

attenzione al cortisolo big luke

guarda che dall 6 alle 7 è ottimo perchè ci sono picchi di testosterone

***zanelike*** · 26-09-2008, 14:11:27

Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggio

guarda che dall 6 alle 7 è ottimo perchè ci sono picchi di testosterone

anche di cortisolo

***Hulkhogan*** · 26-09-2008, 14:22:08

Ci si può allenare a digiuno...

**bigluke** · 26-09-2008, 14:32:54

Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggio

guarda che dall 6 alle 7 è ottimo perchè ci sono picchi di testosterone

Riprendo questo post perchè l'anno scorso un paio di volte avevo provato ad allenarmi con i pesi alle 6 e mi sentivo particolarmente forte, al momento avevo lasciato li la cosa, poi infatti ho letto che a quell'ora c'è il picco di testosterone e assumendo BCAA E Whey si può tamponare il cortisolo.
Poi si fa colazione sfuttando la finestra anabolica post w.o.

**Manx** · 26-09-2008, 14:50:07

Originariamente Scritto da bigluke Visualizza Messaggio

Riprendo questo post perchè l'anno scorso un paio di volte avevo provato ad allenarmi con i pesi alle 6 e mi sentivo particolarmente forte, al momento avevo lasciato li la cosa, poi infatti ho letto che a quell'ora c'è il picco di testosterone e assumendo BCAA E Whey si può tamponare il cortisolo.
Poi si fa colazione sfuttando la finestra anabolica post w.o.

allora mangi prima del wo

***naoto*** · 26-09-2008, 14:52:06

Originariamente Scritto da bigluke Visualizza Messaggio

Riprendo questo post perchè l'anno scorso un paio di volte avevo provato ad allenarmi con i pesi alle 6 e mi sentivo particolarmente forte, al momento avevo lasciato li la cosa, poi infatti ho letto che a quell'ora c'è il picco di testosterone e assumendo BCAA E Whey si può tamponare il cortisolo.
Poi si fa colazione sfuttando la finestra anabolica post w.o.

Luke, basta seghe mentali e basta anche spam...

Per favore usa la funzione search, mettendo come parametri ironpaolo, menez, vabo74.

Ti si aprirà un mondo.

Buona lettura.

**bigluke** · 26-09-2008, 14:52:15

un misurino di proteine non penso sia da considerare un pasto...

**bigluke** · 26-09-2008, 14:53:21

Originariamente Scritto da naoto Visualizza Messaggio

Luke, basta seghe mentali e basta anche spam...

Per favore usala funzione search, mettendo come parametri ironpaolo, menez, vabo74.

Ti si aprirà un mondo.

Buona lettura.

ok ma allora uno non può aprire più un 3d, fa ricerca e se ne va...