If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
scusate la mia ignoranza in materia ma sono nuova di queste cose!!!
Cos'è il Guerrilla???? ho provato a fare ricerche in merito ma non ho capito nulla!!!
il mio problema è il seguente:
perdere 10 kg.....
C'è un post spettacolare sul cardio dove si parla anche di Guerrilla cercalo
Comunque se il tuo obiettivo è quello di perdere 10kg non credo che il Guerrilla sia il metodo adatto.
Alimentazione e allenamento duro in palestra penso che diano i migliori benefici, poi magari ci aggiungi un pò di cardio e dopo tutto questo puoi provare il Guerrilla
ho letto l'articolo..............non sono così ingenua da pensare di poter perdere 10 kg con solo 4 minuti di esercizio...MAGARI FOSSE COSI' FACILE!!!!
ho iniziato da qualche giorno a correre/camminata (un ora tutte le sere) e stò correggendo l'alimentazione, ma se voi che siete sicuramente più esperti di me riuscite a darmi qualche diritta per non fare errori magari stupidi e inutili!!!
ho letto l'articolo..............non sono così ingenua da pensare di poter perdere 10 kg con solo 4 minuti di esercizio...MAGARI FOSSE COSI' FACILE!!!!
ho iniziato da qualche giorno a correre/camminata (un ora tutte le sere) e stò correggendo l'alimentazione, ma se voi che siete sicuramente più esperti di me riuscite a darmi qualche diritta per non fare errori magari stupidi e inutili!!!
GRAZIE!!!
Ti assicuro che se quei 4 minuti li fai come Cristo comanda ti sembreranno eterni
Comunque prima apprendi una buona tecnica di corsa, allenati duramente in palestra e fai una dieta, vedrai che sti 10kiletti spariscono
ho letto l'articolo..............non sono così ingenua da pensare di poter perdere 10 kg con solo 4 minuti di esercizio...MAGARI FOSSE COSI' FACILE!!!!
ho iniziato da qualche giorno a correre/camminata (un ora tutte le sere) e stò correggendo l'alimentazione, ma se voi che siete sicuramente più esperti di me riuscite a darmi qualche diritta per non fare errori magari stupidi e inutili!!!
GRAZIE!!!
se hai iniziato da qualche gg a correre ti do un consiglio molto semplice: lascia perdere il guerrilla.
non ti servirebbe assolutamente a nulla.
I knew all the rules but the rules did not know me
My log: evolve or die
sigpic
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
sigpic
Commenta