Dubbio esecuzione push down ai cavi per i tricipiti

[oloap_72]

Ciao a tutti, può sembrare banale ma mi sono venuti dei dubbi per quanto
riguarda l'esecuzione del push down ai cavi per i tricipiti. Il dubbio
riguarda la fase concentrica, ovvero durante la discesa il movimento dovrà
essere ad arco (tipo french press per intenderci) oppure si dovrà spingere in basso il cavo eseguendo più o meno lo stesso movimento che si fà (e questo farà ridere lo so...)quando usiamo quelle pompe per gonfiare i
materassini?

[DORIAN]

sn due varianti...cambia un pelo la biomeccanica e il convolgimento del capo lungo...
Vanno cmq bene entrambe le varianti d'esecuzione

[Opua]

sn due varianti...cambia un pelo la biomeccanica e il convolgimento del capo lungo...
Vanno cmq bene entrambe le varianti d'esecuzione

Ciao Dorian, io l'ho sempre eseguito facendo il movimento ad arco, come se eseguissi un french press in piedi per intenderci, mentre da poco ho provato la variante spingendo in basso come gonfiare con la pompa come ho descritto prima, e la sensazione è completamente diversa, in questo modo sento lavorare benissimo i tricipiti...tutt'altra cosa

[.:sandro:.]

alterna no?

[master wallace]

Ciao a tutti, può sembrare banale ma mi sono venuti dei dubbi per quanto
riguarda l'esecuzione del push down ai cavi per i tricipiti. Il dubbio
riguarda la fase concentrica, ovvero durante la discesa il movimento dovrà
essere ad arco (tipo french press per intenderci) oppure si dovrà spingere in basso il cavo eseguendo più o meno lo stesso movimento che si fà (e questo farà ridere lo so...)quando usiamo quelle pompe per gonfiare i
materassini?

In realta' la cosa importante e' "sentire" una profonda sensazione di stiramento ai tricipiti. .non e' facile da ottenere. . ma e' cio' che innesca la fuorisucita degli IGF-1 locali e la crescita delle stem-cell. ..... ..ovvero il segreto dei muscoli stondati del BB. .. occhio allora.. .

[Opua]

In realta' la cosa importante e' "sentire" una profonda sensazione di stiramento ai tricipiti. .non e' facile da ottenere. . ma e' cio' che innesca la fuorisucita degli IGF-1 locali e la crescita delle stem-cell. ..... ..ovvero il segreto dei muscoli stondati del BB. .. occhio allora.. .

Quindi Master non è che io abbia inventato una nuova tecnica del push down, ma a quanto mi pare di capire si possono eseguire le due varianti, ripeto io mi trovo bene eseguendo un press anziche il movimento ad arco.
Hei Master vedo da l'avatar che sei ingrossato uleriormente...sei un grande...a quando le nuove foto?

[master wallace]

Quindi Master non è che io abbia inventato una nuova tecnica del push down, ma a quanto mi pare di capire si possono eseguire le due varianti, ripeto io mi trovo bene eseguendo un press anziche il movimento ad arco.
Hei Master vedo da l'avatar che sei ingrossato uleriormente...sei un grande...a quando le nuove foto?

Diciamo che ognuno deve trovare la sua strada. .a livello di sensazioni e risultati.



" Quando? Il 25 Dicembre. .
Dove. .? A Mosca!"

citazione Rocky 4

(sostituire la data con il 28 dicembre e il luogo. .qui su BW. .)