Frequenza di allenamento

BENJI888

Bodyweb Advanced

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#1

Frequenza di allenamento

04-08-2008, 12:35:05

ciao a tutti, mi chiamo Gianni e ho 28 anni. ho fatto quasi un anno di palestra poi ho comprato l'attrezzatura e ora mi alleno a casa. volevo chiedervi qual è secondo voi la frequenza ottimale d'allenamento. mi sono sempre allenato 3 volte a settimana con uno schema ABA e BAB la settimana dopo. pensavo di passare a 4 volte la settimana dividendo in due allenamenti da ripetersi 2 volte, in modo da allenare ogni muscolo 2 volte la settimana piuttosto che 3 volte ogni 2 sett. cosa ne pensate? grazie
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naoto

cavaliere prolisso

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#2

04-08-2008, 12:44:29

Funzione "Search" in alto a destra.

Se ne è parlato n volte, dove n sta per un numero molto grande.

Lonely roses slowly wither and die
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MOSTMUSCULAR 85

Can't be touched

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#3

04-08-2008, 12:44:30

Una classica ABCD nn ti gusta?

Matt10

Originariamente Scritto da angy87

tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

Originariamente Scritto da bale

sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo

Originariamente Scritto da greenday2

ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?
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Manx

Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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#4

04-08-2008, 13:56:05

Chiudo, leggere il regolamento grazie.

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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