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Consigli per evitare una fase di stallo...

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    Consigli per evitare una fase di stallo...

    Cosa proponete per ridare una spinta anabolica al corpo quando si è in fase di stallo?
    dite tutto quello che vi viene in mente(1 settimana di scarico dieta-allenamento ad esempio)
    W la **** e che dio la benedica

    #2
    RIPOSO!
    sigpicMEMENTO AUDERE SEMPER

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      #3
      Re: Consigli per evitare una fase di stallo...

      Originally posted by GABBER
      Cosa proponete per ridare una spinta anabolica al corpo quando si è in fase di stallo?
      dite tutto quello che vi viene in mente(1 settimana di scarico dieta-allenamento ad esempio)
      Variare l'allenamento.

      max_power
      Max_power, The Sicilian Rock

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        #4
        prendi una pausa ristruttura meglio l'allenamento col quale ripartirai e mangia come un maiale
        Steel Warrior

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          #5
          Una seduta di massimali, seguita da almeno una settimana di riposo, dopodichè abbassamento del carico del 10%
          Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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