Lento avanti

[Chicco70]

Se faccio il lento avanti da seduto, come devo tenere lo schienale della panca?
Se lo tengo perfettamente verticale, sento lavorare molto bene le spalle, ma inarco un po la schiena e sento il carico nella bassa schiena.
Se inclino un po la panca, sparisce il fastidio alla schiena, riesco ad usare + peso ma ho la sensazionwe che le spalle lavorino peggio.

Cosa Consigliate?
Chicco

[vance]

inclinala max 80°

ciao

[Chicco70]

se ho ben cqapito mi consigli 80° piuttosto che 90°?
Chicco

[max_power]

Tienila leggermente inclinata in modo da scaricare il peso del bilanciere sullo schienale.

max_power

[Gawain]

80 gradi è l'ideale per me. Trova l'ideale per te

[MISTER X]

Originally posted by vance
inclinala max 80°

ciao

[Rimpoche]

Io mi sto trovando benissimo con una inclinazione meno accentuata, sui 65°.



Rimpoche

[donpablo]

Originally posted by Rimpoche
Io mi sto trovando benissimo con una inclinazione meno accentuata, sui 65°.



Rimpoche

Anch'io la inclino di piu', i miei deltoidi lavorano benissimo.

[goku77]

Io mi trovo bene con 70°.
Ciao.

[mikeshell]

... vi trovate bene a 70, 80, 90 ? Di che state parlando ?!?!

[lo zar]

Io dispongo lo schienale a 90° e "premo" la schiena su di esso, durante l'esecuzione (che a mio avviso è impeccabile poi) del lento.......

[JOBLACK]

Originally posted by mikeshell
... vi trovate bene a 70, 80, 90 ? Di che state parlando ?!?! ::

[MISTER X]

Originally posted by mikeshell
... vi trovate bene a 70, 80, 90 ? Di che state parlando ?!?!

[giaga]

Ma come ***** fate a misurare l'angolazione della panca in modo così preciso?

Che avete un goniometro????

[Will]

io la tengo a 80°