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Esercizio sostitutivo....stacchi

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    #1

    Esercizio sostitutivo....stacchi

    Siccome non riesko a fare bene gli stacchi...ce qualke esercizio alternativo?
    sigpic
    http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=174494
    Tag: Nessuno
    #2
    come mai non riesci a fare bene gli stacchi?
    sigpic milf member n° 7

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      #3
      La combinazione squat + rematore può sostuire lo stacco, ma ciò non toiglie che vada imparato al più presto.
      IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
      CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
      LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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        #4
        ti conviene metterti d'impegno e impararlo....imho
        Originariamente Scritto da motorhead
        zeta mettiti in firma 'ciao sono zeta, potete ricordarvi di me per episodi come 'ho scoperto angy il fake'' stile troy mcclure

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          #5
          Quoto, non vedo perche non impararlo subito, non credo si possa sostituire come completezza..
          bodybuilding.forumlandia.net

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            #6
            Originariamente Scritto da cri84 Visualizza Messaggio
            Siccome non riesko a fare bene gli stacchi...ce qualke esercizio alternativo?
            no. e dovresti saperlo.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              #7
              Anche io nn avevo molta simpatia verso lo stacco....pero mi sono messo li con un bilancere da 20kg e ho imparato bene il movimento ...

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                #8
                bravo jak.

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #9
                  per mè lo stacco è stato sempre un'esercizio sublime lo eseguito da subito in maniera corretta che anche il mio istruttore ne è rimasto meravigliato (beh mi sono informato prima ovvio) cmq è un esercizio fantastico insostituibile!!!

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                    #10
                    che poi oltretutto da fare è anche soddisfacente, poichè ti fa alzare un bel tonnellaggio di ghisa ed è un esercizio di potenza....
                    certamente c'è da dire che il movimento se uno si allena da poco e non ha una grande coordinazione può risultare non immediato..


                    Tessera N° 6

                    Commenta

                      #11
                      Originariamente Scritto da cri84 Visualizza Messaggio
                      Siccome non riesko a fare bene gli stacchi...ce qualke esercizio alternativo?

                      Utilizza poco peso e impara la corretta tecnica di esecuzione
                      One step closer...

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                        #12
                        proverò...ma sento tirare nella zona lombare...!
                        sigpic
                        http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=174494

                        Commenta

                          #13
                          Originariamente Scritto da cri84 Visualizza Messaggio
                          proverò...ma sento tirare nella zona lombare...!
                          sarebbe strano il contrario...

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            #14
                            Originariamente Scritto da cri84 Visualizza Messaggio
                            proverò...ma sento tirare nella zona lombare...!
                            pensa che io quando faccio panca sento tirare il petto.

                            a parte gli scherzi, è solo per questo che non fai lo stacco?
                            sigpic milf member n° 7

                            Commenta

                              #15

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
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                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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