parlando con il mio trainer(diciamo ex dato che adesso faccio tutto da me e mi sto trovando bene),mi ha consigliato di correre anche in massa.
premetto che lui non è un BB ma è più orientato al wellness anche se è messo bene fisicamente.
Secondo lui è meglio mantenere un'attivita aerobica anche in massa per restare allenati a livello aerobico.
Mi ha detto che a suo avviso sarebbe meglio crescere"definiti",nel senso di non arrivare ad Aprile con la pancia e"gonfio" (il gonfiore solito di quando si è in massa),dicendo "adesso sto bene" però poi non movi un passo che c'hai l fiatone e non poi manco fa na rampa de scale!
Mi diceva quindi di inserire un paio di giorni di corsa(mi sembra anche uno tipo a scatti o alta intensità dicendo che tanto quest ultimo non brucia molto)facendo così mantenevo il cuore allenato si alzava di brutto il metabolismo(quindi dovrei mangiare anche di più senza badare a schifezze tipo dolci,grassi.. perchè tanto brucio tutto)e seppur crescendo qualche chilo in meno ero più definito.
Ora in effetti pensndoci mi sembra un po' "stupido" non allenare il nostro muscolo più importante e vorrei sapere perchè in un forum così ben mirato al benessere della persona si trascuri un po' questo aspetto(vorrei anche i pareri dei medici)
in questi 20 giorni che ho smesso l'attività aerobica devo dire che cmq ne risento e quando faccio 4 passi in salita mi sale abbastanza presto il fiatone non essendo allenato(l'ho riscontrato anche gli scorsi anni in massa).
un ultima domanda ma perchè i 100metristi c'hanno dei fisici da far paura peggio dei BB?(ok sviluppo fibre veloci...)
ah mi è rimasta impressa sta frase che m'ha detto:"non costruì na macchina co na bella carrozzeria ma con motore de merda!"
su questo non glie posso da torto
premetto che lui non è un BB ma è più orientato al wellness anche se è messo bene fisicamente.
Secondo lui è meglio mantenere un'attivita aerobica anche in massa per restare allenati a livello aerobico.
Mi ha detto che a suo avviso sarebbe meglio crescere"definiti",nel senso di non arrivare ad Aprile con la pancia e"gonfio" (il gonfiore solito di quando si è in massa),dicendo "adesso sto bene" però poi non movi un passo che c'hai l fiatone e non poi manco fa na rampa de scale!
Mi diceva quindi di inserire un paio di giorni di corsa(mi sembra anche uno tipo a scatti o alta intensità dicendo che tanto quest ultimo non brucia molto)facendo così mantenevo il cuore allenato si alzava di brutto il metabolismo(quindi dovrei mangiare anche di più senza badare a schifezze tipo dolci,grassi.. perchè tanto brucio tutto)e seppur crescendo qualche chilo in meno ero più definito.
Ora in effetti pensndoci mi sembra un po' "stupido" non allenare il nostro muscolo più importante e vorrei sapere perchè in un forum così ben mirato al benessere della persona si trascuri un po' questo aspetto(vorrei anche i pareri dei medici)
in questi 20 giorni che ho smesso l'attività aerobica devo dire che cmq ne risento e quando faccio 4 passi in salita mi sale abbastanza presto il fiatone non essendo allenato(l'ho riscontrato anche gli scorsi anni in massa).
un ultima domanda ma perchè i 100metristi c'hanno dei fisici da far paura peggio dei BB?(ok sviluppo fibre veloci...)
ah mi è rimasta impressa sta frase che m'ha detto:"non costruì na macchina co na bella carrozzeria ma con motore de merda!"
su questo non glie posso da torto
!!NATURAL IS BETTER!!:mad:
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