Mi alleno costantemente da 2 anni per il piacere di allenarmi, per sentirmi in forma, ma ora è arrivato il momento in cui vorrei di più, vorrei che anche l'occhio avesse la sua parte.
Diciamo subito che sono esile, 190 cm x 85 kg, dal peso potrei sembrare quasi a posto, invece chi mi vede non può non pensare che sono "secco", al massimo mi danno ad ochhio 75 kg
.
Nel primo anno sono dimagrito molto, dieta, da 92 kg flaccidi a 78 kg, e nell'ultimo anno sono risalito a 85 kg, poco muscoloso e un pò di (che schifo) grasso addominale.
Mi sono allenato provando di tutto, classico BB con le sue varianti, kettlebell, circuiti vari e devo dire con soddisfazione, ho migliorato molto forza e resistenza.
Avrei potuto crescere di più, ma mi sono sempre controllato sull'alimentazione, per non peggiorare la zona addominale, che è il mio freno, ma alla fine il risultato è stato comunque che gli abs non si vedono e i muscoli sono pochi.
Piccolo particolare che ho omesso………….ho 42 anni
!!!
Ora agli abs in vista non ci penso, perché anche a 78 kg non si vedevano e non ho intenzione di scendere più di peso (a 78 sembravo malato
), vorrei crescere muscolarmente senza mettere il pancione e la domanda principale è :
è possibile a 42 anni !!!
Chiedo questo perché non vorrei perdere tempo, con sforzi inutili quando poi madre natura mi ci si mette contro, a quel punto penserei ad un allenamento diverso, focalizzando di più l'attenzione oltre che sulla forza, sulla resistenza e sulla flessibilità.
PS ovviamente non ho ambizioni esagerate, vorrei avere solo vagamente le sembianze di uno che a vederlo si capisce che va in palestra.
Diciamo subito che sono esile, 190 cm x 85 kg, dal peso potrei sembrare quasi a posto, invece chi mi vede non può non pensare che sono "secco", al massimo mi danno ad ochhio 75 kg
.Nel primo anno sono dimagrito molto, dieta, da 92 kg flaccidi a 78 kg, e nell'ultimo anno sono risalito a 85 kg, poco muscoloso e un pò di (che schifo) grasso addominale.
Mi sono allenato provando di tutto, classico BB con le sue varianti, kettlebell, circuiti vari e devo dire con soddisfazione, ho migliorato molto forza e resistenza.
Avrei potuto crescere di più, ma mi sono sempre controllato sull'alimentazione, per non peggiorare la zona addominale, che è il mio freno, ma alla fine il risultato è stato comunque che gli abs non si vedono e i muscoli sono pochi.
Piccolo particolare che ho omesso………….ho 42 anni
!!!Ora agli abs in vista non ci penso, perché anche a 78 kg non si vedevano e non ho intenzione di scendere più di peso (a 78 sembravo malato
), vorrei crescere muscolarmente senza mettere il pancione e la domanda principale è :è possibile a 42 anni !!!
Chiedo questo perché non vorrei perdere tempo, con sforzi inutili quando poi madre natura mi ci si mette contro, a quel punto penserei ad un allenamento diverso, focalizzando di più l'attenzione oltre che sulla forza, sulla resistenza e sulla flessibilità.
PS ovviamente non ho ambizioni esagerate, vorrei avere solo vagamente le sembianze di uno che a vederlo si capisce che va in palestra.
!!!
Matt10
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
poi ritorno operativo
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"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
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