Circuito bodyweight per mantenersi in forma

[acimbrico]

hai ragione.

questi massacri vengono bene se c'è un minimo di trance agonistica, un po' di competizione...quindi se li fai in coppia o in gruppo.

da soli è dura mantenere la concentrazione e la determinazione adeguata.

ieri l'ho riprovato in solitario e mi sono fermato alla decima...caldo della madonna e vomiticchio imminente

[the_drifter]

grazie x le dritte

@ drifter, l'ultimo ke ho postato ti piace? da fare magari 2 vikte a settimana tipo lunedì e giovedì

sì, ma IMO 2 cose:

io toglierei gli nesercizi di isolamento puro come il curl e il calf e mirerei a ridurre il rest tra esercizio ed esercizio. e soprattutto non andrei al cedimento, ma metterei un limite di reps o tempo per singolo esercizio.

[LEGIONARIVS]

recepito grazie!

per quanto rigurada ridurre i tempi nn è un problema tanto riesco a fare cardio gli altri giorni