Annuncio

Collapse
No announcement yet.

riscaldamento massa

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
    #1

    riscaldamento massa

    Salve ragazzi, vorrei sapere, essendo in massa,se prima di iniziare l'allenamento con i pesi vero e proprio come fare un po' di riscaldamento.
    Puo' essere utile iniziare con un 5-10 minuti di cardio o è sconsigliato?
    Tag: Nessuno
    #2
    Puoi farlo,io cme riscaldamento preferisco farmi 2 / 3 serie leggere col peso ad aumentare del primo esercizio ke devo fare nella mia seduta
    Matt10

    Originariamente Scritto da angy87
    tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

    Originariamente Scritto da bale
    sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
    Originariamente Scritto da greenday2
    ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

    Commenta

      #3
      Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
      Puoi farlo,io cme riscaldamento preferisco farmi 2 / 3 serie leggere col peso ad aumentare del primo esercizio ke devo fare nella mia seduta
      idem... anch'io un paio di serie leggere... non faccio aerobica

      Commenta

        #4
        ok,ma qual'è la cosa ottimale?
        di solito io faccio 10 min di tappeto a 7.5:è troppo?

        Commenta

          #5
          L'aerobica la vedo meglio a fine wo
          Matt10

          Originariamente Scritto da angy87
          tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

          Originariamente Scritto da bale
          sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
          Originariamente Scritto da greenday2
          ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

          Commenta

            #6
            Originariamente Scritto da giuseppe90 Visualizza Messaggio
            Salve ragazzi, vorrei sapere, essendo in massa,se prima di iniziare l'allenamento con i pesi vero e proprio come fare un po' di riscaldamento.
            Puo' essere utile iniziare con un 5-10 minuti di cardio o è sconsigliato?
            fai un paio di serie leggere comunque... un 5 minuti iniziali di cardio fa sempre bene per scaldarsi un po

            Commenta

              #7
              Originariamente Scritto da giuseppe90 Visualizza Messaggio
              ok,ma qual'è la cosa ottimale?
              di solito io faccio 10 min di tappeto a 7.5:è troppo?
              Nn ho idea di quanto sia 7.5 cme velocità nel tuo t.r. in quanto le unità di misura variano da maklkina a makkina,basta ke sia una corsetta leggera,niente di sostenuto;al max puoi optare x la cyclette ke è più leggera cme attività IMHO
              Matt10

              Originariamente Scritto da angy87
              tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

              Originariamente Scritto da bale
              sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
              Originariamente Scritto da greenday2
              ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

              Commenta

                #8
                ragazzi,ma facendo cardio a inizio allenamento,puo' influire su una perdita di massa?
                scusatemi per tutte queste domande

                Commenta

                  #9
                  Originariamente Scritto da giuseppe90 Visualizza Messaggio
                  ragazzi,ma facendo cardio a inizio allenamento,puo' influire su una perdita di massa?
                  scusatemi per tutte queste domande
                  5 o 10 minuti di cardio blando a inizio allenamento nn influiscono sulla massa
                  Matt10

                  Originariamente Scritto da angy87
                  tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                  Originariamente Scritto da bale
                  sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
                  Originariamente Scritto da greenday2
                  ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

                  Commenta

                    #10
                    ok ragazzi,grazie di tutto quindi ricapitolando 5-10 min di cardio pre wo possono andare come riscaldamento.

                    Commenta

                      #11
                      Originariamente Scritto da giuseppe90 Visualizza Messaggio
                      ok ragazzi,grazie di tutto quindi ricapitolando 5-10 min di cardio pre wo possono andare come riscaldamento.

                      Matt10

                      Originariamente Scritto da angy87
                      tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                      Originariamente Scritto da bale
                      sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
                      Originariamente Scritto da greenday2
                      ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

                      Commenta

                      Precedente template Successiva
                      Working...
                      X
                      😀
                      🥰
                      🤢
                      😎
                      😡
                      👍
                      👎

                      We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                      By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                      I Agree