Massa sul petto..

**thecousin** · 24-06-2008, 20:57:12

il resto cresce? Quant'è che lo alleni così?

**Davide93** · 24-06-2008, 20:57:25

i cavi lasciali cm pump, e al loro posto mettici la panca inclinata

**LARRY SCOTT** · 24-06-2008, 20:57:40

la dieta com'è? a posto?

**Ego.15** · 24-06-2008, 21:01:04

si la dieta è buona.. cmq si il resto cresce.. ma il petto non mette quel volume e quella forma che hanno gli altri muscoli

**Ego.15** · 24-06-2008, 21:03:36

Lo allenon cosi da 3 settimane

***MOSTMUSCULAR 85*** · 24-06-2008, 21:04:02

Intanto cme già ti hanno detto togli i cavi alti e mettici un esercizio su inclinata (spinte,panca).
Cmq può essere anke un problema dovuto alla struttura del tuo pettorale:hai le spalle larghe e il ventre muscolare del petto ampio?Se così fosse ci potrebbe volere tempo x riempirlo

***MOSTMUSCULAR 85*** · 24-06-2008, 21:04:45

Originariamente Scritto da Ego.15 Visualizza Messaggio

Lo allenon cosi da 3 settimane

Ma la tecnica ke usi è corretta? Da quanto tempo ti alleni coi pesi?

**Ego.15** · 24-06-2008, 21:07:07

Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio

Intanto cme già ti hanno detto togli i cavi alti e mettici un esercizio su inclinata (spinte,panca).
Cmq può essere anke un problema dovuto alla struttura del tuo pettorale:hai le spalle larghe e il ventre muscolare del petto ampio?Se così fosse ci potrebbe volere tempo x riempirlo

si è cosi il pettorale è molto grosso di larghezza.. cmq mi alleno con i pesi da un anno e mezzo

**thecousin** · 24-06-2008, 21:08:51

se è un problema di "conformazione" ci vuole solo tempo. Quoto Most

***MOSTMUSCULAR 85*** · 24-06-2008, 21:09:35

Originariamente Scritto da Ego.15 Visualizza Messaggio

si è cosi il pettorale è molto grosso di larghezza.. cmq mi alleno con i pesi da un anno e mezzo

Anke io ho un ventre muscolare abbastanza ampio infatti cresce a rilento...purtroppo possiamo farci poco,ma ciò nn vuol dire ke il petto nn potrà diventare grosso,ci vorrà solo più tempo rispetto a qualcun altro

**Ego.15** · 24-06-2008, 21:15:26

Cmq modifiche alla scheda che posso fare?..

***MOSTMUSCULAR 85*** · 24-06-2008, 21:17:32

Cme già detto sopra sostituisci le croci ai cavi con panca o spinte su inclinata

**Furly** · 24-06-2008, 21:35:21

ti posso consigliare di provare a sospendere x un po la panca piana bilanciere, e farla con i manubri, per dare un ROM maggiore e isolare un po di piu il petto.
Sono pure io uno che fa una fatika bestia a crescere di petto, una cosa incredibile, e le provo tutte eh! ehhhhh.......
riusciremo anke noi nel nostro obiettivo dai...facciamoci coraggio