Problema massa bicipiti.

[Matt Dragon]

Raga ormai sono 8 mesi che vado in palestra e i miei bicipiti fanno fatica a crescere. Il mio istruttore dice che gli'esercizi li faccio bene però caspita io mi stò un pochino incazzando per via di questi bicipiti che se ne fottono di aumentare. Ho 16 anni quasi 17, per favore mi sapreste dare qualche consiglio?

[pingu d'assalto]

Raga ormai sono 8 mesi che vado in palestra e i miei bicipiti fanno fatica a crescere. Il mio istruttore dice che gli'esercizi li faccio bene però caspita io mi stò un pochino incazzando per via di questi bicipiti che se ne fottono di aumentare. Ho 16 anni quasi 17, per favore mi sapreste dare qualche consiglio?

funzione search

[diavolettoroma81]

Raga ormai sono 8 mesi che vado in palestra e i miei bicipiti fanno fatica a crescere. Il mio istruttore dice che gli'esercizi li faccio bene però caspita io mi stò un pochino incazzando per via di questi bicipiti che se ne fottono di aumentare. Ho 16 anni quasi 17, per favore mi sapreste dare qualche consiglio?

Come mangi?
Come ti alleni?
Quanto recuperi tra una serie ed un altra?

[Manx]

funzione search

a 16 anni hai tutto il tempo di farli crescere. poche paranoie, magna e spigni.

regolamento