Un piccolo superman!

[ErikZ]

Da poco nella mia palestra si è trasferito un ragazzo meridionale basso, dovrebbe toccare i 170cm a mala pena, naturalmente subito lho reclutato nella mia squadra infatti ha un peso di 92kg fa gare e vorrebbe portarsi sui 100/102kg ha braccia enormi vi dico alcuni suoi pesi non massimali:

panca piana 190kg x6
panca inclinata 160kgx6
pressa a 45° 550kg x 10

che ne dite?..... si allena 4/5 volte a settimana facendo al massimo 2 gruppi muscolari a sessione e per un tempo limite (compreso riscaldamento) di 60min.
Ha un allenamento elastico composto da uno schema base ma che per esigenze del momento puo' cambiare (mi diceva che se ha in previsione 10 serie per il petto e alla 7 si sente gia' bello pieno, si ferma!!!) ora si sta allenando per riprendere a fare gare credo che ne sentiremo parlare.
ciao

[Giardo Bo]

Sarà che sono invidioso... ma mi sembra un'esagerazione....

[vance]

beato lui che riesce a recuperare e crescere con freq. del genetre

e' natural?

ps non lo dico ripeto non lo dico per la solita storia che i pompatori sono tutti bombati, quindi evitiamo interventi del tipo polemico

[NaturalMan]

foto....foto.....foto!

COMPLIMENTI!

[ErikZ]

Allora andiamo per ordine, vi dico che non è una esagerazione quei pesi li fa' sul serio, ora, credo che assuma dei semplici integratori (magari a dosi massicce) e faccia affidamento a una dieta mooolto drastica (anabolica/metabolica) mi ha fatto intuire che ai tempi delle gare (ha fatto gli Italiani U21) qualcosina prendeva ora non piu', ma volevo dire che un altra cosa mi ha colpito lui ha detto che si era sempre allenato concentrandosi principalmente sui carichi (si è strappato entrambe le spalle alla panca piana da allora raramente la fa' preferisce la inclinata e questo per me è un altro punto a suo favore ) ma se dovesse tornare indietro si concentrerebbe di piu' sulla corretta esecuzione dell'esercizio anche a discapito dei carichi....inoltre è molto interessato alle teorie di McR. e di Mentzer naturalmente lo portero' verso quest'ultima via

E' qui da poco si sta' preparando per il rientro (alle gare) e vorrebbe portarsi come dico sui 100/102 kg appena pronto e tirato a lucido vi mando le foto.
ciao

[Gawain]

Lavoro duro applicato alla forza della genetica

[arabafenice]

Originally posted by Gawain
Lavoro duro applicato alla forza della genetica

...se poi usa o meno è un altro paio di maniche

[ken shiro]

E' un tarchiatello

[flexer77]

Originally posted by ken shiro
E' un tarchiatello

ma noooooooooo!
ha un fisico da fotomodella!


CMQ STICAZZI,COMPLIMENTI!

[max_power]

Originally posted by ken shiro
E' un tarchiatello

Ehi non sfottiamo il mio popolo ...anch'io puro sangue siculo altezza 165 cm !

max_power

[Atomix]

Da come lo descrivi sembra max_power !

Sai quanti anni ha sto fenomeno?

Ciuaz Atomix

[ErikZ]

Come no..... ne ha 25!

[ken shiro]

Originally posted by max_power


Ehi non sfottiamo il mio popolo ...anch'io puro sangue siculo altezza 165 cm !

max_power

Ehi Max, non era un 'offesa...se un giorno però ti incontro e sei diventato 100kg...non posso non chiamarti tarchiatello!

[Atomix]

Originally posted by ErikZ
Come no..... ne ha 25!

Eh ti sembra giovane?

A 25 anni per me ormai sei anziano, sei vecchio, sei quasi un dinosauro, !

Io che sono giovane, per non dire giovanissimo, anzi bambino, ho 17 anni e sentir dire che c'è un giovane di 25 anni mi fà ridere !

Siete tutti vecchi in sto forum, apparte qualche piccola eccezione!

CIuaz Atomix

[Atomix]

Visto che fate pesi,

diciamo che per me siete dei vecchietti ancora arzilli, ma solo per tirarvi un po' su!

CIuaz Atomix