Definirsi in massa

[The trooper]

Ciao a tutti, dato che stavo stallando ho seguito i vostri consigli ed ho aumentato i carbo ( soprattutto quelli ad alto IG post work) e ho notato con piacere che la massa magra comincia a crescere.Ho notato anche però che mentre prima i muscoli erano meno ma più definiti, ora stanno aumentando, ma cominciano ad appannarsi di grasso.Posso alternare a 2 settimane di massa una di definizione? oppure una sett di massa e una di def. e via così?
Ovviamente senza perdere quel che sto guadagnando pian piano...
Purtroppo avrei dovuto fare massa d'inverno, ma essendo agli inizi ho fatto una marea di errori....

[mascotte]

non credo ti convenga..dacci dentro con la massa finkè puoi,poi pensi alla definizione..concentrati su di un obiettivo insomma..quando si fa massa è normale coprirsi un pò...l'importante è non farlo tanto,xkè altrimenti non sei più in massa..sei all'ingrasso

[polscol]

[The trooper]

non credo ti convenga..dacci dentro con la massa finkè puoi,poi pensi alla definizione..concentrati su di un obiettivo insomma..quando si fa massa è normale coprirsi un pò...l'importante è non farlo tanto,xkè altrimenti non sei più in massa..sei all'ingrasso

Quindi continuo così ancora per un mesetto? stando ovviamente attento a non diventare un cetaceo

[mascotte]

si continua con la massa tenendo d'okkio la bf...poi più in la quando sarà opportuno,definizione