ragà come ho già detto in vari post vorrei perdere 3-4 chili per definire maggiormente l'addome ma cmq non vorrei intaccare la massa!
il mio allenamento si divide in 3 days e ora vorrei aggiungere 1 giorno dedicato solamente al cardio...che ne pensate? che mi consigliate?
la dieta è già pronta
il mio allenamento si divide in 3 days e ora vorrei aggiungere 1 giorno dedicato solamente al cardio...che ne pensate? che mi consigliate?
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