Allenamento Kick + palestra HELP!!!

[gerbix]

Salve ha tutti... ho 24 anni 186cm x 78kg ho sempre fatto sport in vita mia ma solo da ottobre di quest'anno ho iniziato "seriamente":
Ho fatto 3 mesi di palestra e piscina (2 giorni piscina e 4 palestra scheda massa) e adesso da circa 3 mesi ho sostituito la piscina con la kick boxe che mi sta appassionando alla grande... ho cos' iniziato a seguire il corso di kick tutti i giorni senza però abbandonare la palestra... quindi al momento mi alleno così:
- Tutti i giorni dal lunedi al sabato faccio sia palestra che kick.
- Faccio circa 1 ora e mezza di palestra (naturalmente alterno giornalmente i gruppi muscolari) con piramidali, ripetizioni lente perchè vorrei mettere massa.
- Subito dopo la palestra faccio il corso di kick che dura circa 1 ora dove la prima mezzora è di laoro aerobico e poi si passa al corpo a corpo o figure.. insomma alla pratica per la restante mezzora
- La domenica corro o faccio pesi a casa

PREMESSO CHE non mi stanco assolutamente e che reggo benissimo questi ritmi e che mangio bene (alimentazione molto controllata senza schifezze, alcool e con pasta integrale, latte scremato e carni bianche per intenderci)... VORREI SAPERE innanzitutto se:
- mi conviene fare la palestra dopo o prima il corso di kick... le energine sono più o meno le stesse.. ho testato che rendo più o meno lo stesso se faccio palestra dopo
- come posso fare massa continuando a fare kick a questi ritmi???
- se allenarmi 2 volte al giorno (pesi la mattina kick la sera) può aiutarmi a mettere massa!

GRAZIE

[WhiteTyson]

Io rimango del mio parere. probabilmente sbagliato, che non si può mettere massa in modo naturale, facendo 2,5 ore di palestra al giorno...

[gerbix]

Dimenticavo di dire... che mi alleno ed alimento in modo totalmente NATURALE!!!
Niente AA, proteine, creatina e similari...SOLO sudore e tanta volontà e costanza..

[ikuape86]

Dimenticavo di dire... che mi alleno ed alimento in modo totalmente NATURALE!!!
Niente AA, proteine, creatina e similari...SOLO sudore e tanta volontà e costanza..

GUARDA CHE GLI INTEGRATORI DA TE ELENCATI SONO COMPLETAMENTE NAUTARALI

[jinx]

non so come tu riesca a fare sia palestra che kick tutti i giorni + la domenica.. secondo me cè qualcosa che non va sia negli allenamenti in pal che di kick, anche perchè se dici che le energie con o senza pesi prima sono le stesse qualche dubbio viene.

[Ronin]

Anche a me sembra un volume di allenamento folle.Descrivici come ti alleni in palestra e a kick e i carichi che usi