Squat

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
  • djfox
    Bodyweb Member
    • Apr 2007
    • 185
    • 3
    • 0
    • Send PM
    #1

    Squat

    ciao ragazzi ke soddisfazione sono riuscito a fare 101 kg 2 volte dopo un mese e mezzo ke faccio questo esercizio, comw vi sembra?

    si è svolto il tutto così!
    10 volte 47 kg
    6 volte 67 kg
    4 volte 87 kg
    2 volte 101 kg

    commentate e grazie a tutti!
    Tag: Nessuno
  • MOSTMUSCULAR 85
    Can't be touched
    • Apr 2007
    • 24267
    • 757
    • 1,279
    • Gold's Gym (California)
    • Send PM
    #2
    In accosciata completa?
    Matt10

    Originariamente Scritto da angy87
    tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

    Originariamente Scritto da bale
    sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
    Originariamente Scritto da greenday2
    ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

    Commenta

    • djfox
      Bodyweb Member
      • Apr 2007
      • 185
      • 3
      • 0
      • Send PM
      #3
      si!

      Commenta

      • MOSTMUSCULAR 85
        Can't be touched
        • Apr 2007
        • 24267
        • 757
        • 1,279
        • Gold's Gym (California)
        • Send PM
        #4
        Cmq mi pare strano,io riesco a fare 2 rep con 101 kg ma 8 con 88kg.
        Quando ti alleni normalmente quanto peso usi e quante rep fai?
        In ogni caso dopo solo un mese e mezzo di squat è un ottimo risultato
        Matt10

        Originariamente Scritto da angy87
        tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

        Originariamente Scritto da bale
        sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
        Originariamente Scritto da greenday2
        ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

        Commenta

        • napo
          MisteR TrazionI
          • Jan 2007
          • 6255
          • 450
          • 760
          • la Città Eterna
          • Send PM
          #5
          Originariamente Scritto da djfox Visualizza Messaggio
          si!
          intende con culo a terra eh


          Originariamente Scritto da Gary
          lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

          Commenta

          • PrinceRiky
            Bodyweb Senior
            • Apr 2008
            • 40284
            • 1,549
            • 895
            • Send PM
            #6
            Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
            Cmq mi pare strano,io riesco a fare 2 rep con 101 kg ma 8 con 88kg.
            Quando ti alleni normalmente quanto peso usi e quante rep fai?
            In ogni caso dopo solo un mese e mezzo di squat è un ottimo risultato

            all'inizio la gente tende sempre a partire con progressioni molto spalmate e poco concentrate

            vedrai quando gli salirà un po l'adrenalina dello squat comincerà a caricare di piu anche dalle prime serie

            Commenta

            • MOSTMUSCULAR 85
              Can't be touched
              • Apr 2007
              • 24267
              • 757
              • 1,279
              • Gold's Gym (California)
              • Send PM
              #7
              Dovendo fare 2 rep con il massimo di peso possibile magari si è risparmiato un pò nelle prime serie per arrivare frsco per le ultime 2 rep
              Matt10

              Originariamente Scritto da angy87
              tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

              Originariamente Scritto da bale
              sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
              Originariamente Scritto da greenday2
              ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

              Commenta

              • djfox
                Bodyweb Member
                • Apr 2007
                • 185
                • 3
                • 0
                • Send PM
                #8
                ne faccio 6 con 87 kg

                Commenta

                • MOSTMUSCULAR 85
                  Can't be touched
                  • Apr 2007
                  • 24267
                  • 757
                  • 1,279
                  • Gold's Gym (California)
                  • Send PM
                  #9
                  Allora ok,ci siamo
                  Matt10

                  Originariamente Scritto da angy87
                  tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                  Originariamente Scritto da bale
                  sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
                  Originariamente Scritto da greenday2
                  ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

                  Commenta

                  Precedente template Successiva
                  Working...
                  X

                  We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                  By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                  I Agree