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Lento avanti con manubri

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    #1

    Lento avanti con manubri

    Vorrei iniziare a fare lento avanti con manubri, fino ad ora ho usato la military press per allenare i deltoidi ma da un po questo esercizio mi da dei problemi al polso che il lento con manubri nn mi da, lo schienale della panca deve essere perpendicolare al pavimento o leggermente inclinato? Grazie delle risp
    Tag: Nessuno
    #2
    Credo non ci siano grandi differenze.... Alcuni lo fanno anche senza appoggiarsi allo schienale.... Fai come ti trovi meglio

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      #3
      Ti consiglio di farlo leggermente inclinato, allo prima tacca insomma
      Originariamente Scritto da epico
      Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori

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        #4
        se non hai problemi fisici che te lo impediscono, sarebbe meglio farlo in piedi.

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          #5
          Originariamente Scritto da Antoniome Visualizza Messaggio
          Ti consiglio di farlo leggermente inclinato, allo prima tacca insomma
          sì...85° diciamo. credo sia la soluzione migliore.

          anche se la shoulder press IMO si fa seduti ma a busto libero
          I knew all the rules but the rules did not know me
          My log: evolve or die
          sigpic

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            #6
            Grazie delle risp, farlo in piedi mi fa un po paura per la schiena, nn viene sforzata troppo?

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              #7
              il search http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=63101

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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              Originariamente Scritto da erstef
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              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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