ragazzi volevo sapere la funzione della modalita di allenamento " 7*00 " dato che nei vari topic non ne ho visto parlare.......
in seguito postero la mia scheda di allenamento in cui i 7*00 occupano ampio spazio![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
brevemente : in molti esercizi ho 3 serie. di cui una " 7 * 00 " e le restanti( 10 - 8 ripetizioni) un piccolo piramidale con conseguente aumento di peso
chi lo usa puo dirmi cosa ne pensa ?
in seguito postero la mia scheda di allenamento in cui i 7*00 occupano ampio spazio
![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
brevemente : in molti esercizi ho 3 serie. di cui una " 7 * 00 " e le restanti( 10 - 8 ripetizioni) un piccolo piramidale con conseguente aumento di peso
chi lo usa puo dirmi cosa ne pensa ?
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