Formicolio ai dorsali...

[fedEx]

Stasera in palestra ho allenato i dorsali; alla fine sentivo come un formicolio alla schiena, che è sparito circa un'ora dopo; é segno che c'è qualcosa che non va o che non mi sono allenato a dovere?

i dorsali li ho allenati cosi:

Trazioni 3xmax
Bvert larga 3x12
Lat machine dietro 6/8/8/10
Rematore con manubrio 3x10

[Change]

Stasera in palestra ho allenato i dorsali; alla fine sentivo come un formicolio alla schiena, che è sparito circa un'ora dopo; é segno che c'è qualcosa che non va o che non mi sono allenato a dovere?

i dorsali li ho allenati cosi:

Trazioni 3xmax
Bvert larga 3x12
Lat machine dietro 6/8/8/10
Rematore con manubrio 3x10

aborro la lat dietro...

cmq sia è normalissimo sentire formicolii nei
muscoli dopo allenamenti pesanti...

[Manx]

Stasera in palestra ho allenato i dorsali; alla fine sentivo come un formicolio alla schiena, che è sparito circa un'ora dopo; é segno che c'è qualcosa che non va o che non mi sono allenato a dovere?

i dorsali li ho allenati cosi:

Trazioni 3xmax
Bvert larga 3x12
Lat machine dietro 6/8/8/10
Rematore con manubrio 3x10

esclusa la routine x il dorso che è abbastanza penosa, direi che è tutto normale.

[MOSTMUSCULAR 85]

credo ke un pò di formicolio sia normale

[fedEx]

Perchè penosa? Cosa dovrei cambiare?

[Q-Zar]

esclusa la routine x il dorso che è abbastanza penosa, direi che è tutto normale.

stacchi...vero manx?

[Manx]

stacchi...vero manx?

e un bel t bar o pulley oltre al rematore