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incremento massa dorsali solo con manubri

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    #1

    incremento massa dorsali solo con manubri

    HO a casa solo i manubri per allenarmi e non ho sbarre per fare le trazioni, per i dorsali sto eseguendo solo il rematore con manubri, volevo sapere se c'e' qualche altro esercizio per la massa dei dorsali oltra al rematore che posso fare con i manubri....
    Tag: Nessuno
    #2
    con solo i manubri fai poco...ci vuole anche il bilanciere e soprattutto la sbarra per le trazioni.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      il bilancere e la sbarra sono indispensabili per costruire una schiena degna di questo nome. magari puoi fare un poco di pullover, ma counque fa poco anche lui senza le cose di cui sopra, e poi farlo col manubrio stimola più il petto...
      TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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        #4
        Senza trazioni nn puoi sviluppare un'apertura dorsale degna di nota,coi manubri fai solo una parte del lavoro,x il resto serve la sbarra x le trazioni
        Matt10

        Originariamente Scritto da angy87
        tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

        Originariamente Scritto da bale
        sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
        Originariamente Scritto da greenday2
        ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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          #5
          poi stacchi da terra, sollevamenti tipo remata ecc... ec...

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            #6
            Originariamente Scritto da fg73 Visualizza Messaggio
            HO a casa solo i manubri per allenarmi e non ho sbarre per fare le trazioni, per i dorsali sto eseguendo solo il rematore con manubri, volevo sapere se c'e' qualche altro esercizio per la massa dei dorsali oltra al rematore che posso fare con i manubri....
            insomma..ti conviene inscriverti a una palestra cosi hai tutto quello che ti serve ( sbarra , bilanciere ecc)

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