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1 ora dopo pranzo..?!?!

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    #1

    1 ora dopo pranzo..?!?!

    Ciao a tutti volevo sapere se allenarsi 1 ora dopo il pranzo (pesantuccio) nn va troppo bene....so ke con i processi di digestione il sangue ke affluisce allo stomaco è molto, e quindi diminuisce quello ke va nei muscoli durante il wo...pero volevo sapere se cèra anke qualcos'altro..grazie
    sigpic
    HARDCORE TRAINING
    TRAIN LIKE A TRAIN

    Originariamente Scritto da master wallace
    Spesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .
    Tag: Nessuno
    #2
    amico IMHO è pessimo....devi ancora digerireeee

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      #3
      dipende anche ovviamente da quanto è pesante il tuo pasto, magari descrivilo.
      sigpic milf member n° 7

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        #4
        Dopo un pranzo pesantuccio a mio avviso nn ci si deve allenare dopo un'ora
        Matt10

        Originariamente Scritto da angy87
        tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

        Originariamente Scritto da bale
        sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
        Originariamente Scritto da greenday2
        ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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          #5
          naggia oh...è ke io nn posso fare altrimenti x vari motivi...cmq il pranzo è piu o meno 150 gr pasta (spesso con il tonno al nat.), carne bianca/rossa, insalatona con i fiocchi di latte o pollo (o con tonno se nn l'ho messo nella pasta)...cmq ho notato k un oretta dopo è pranzo è quando spingo di piu...nel tardo pomeriggio sono piu stanco...
          sigpic
          HARDCORE TRAINING
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          Originariamente Scritto da master wallace
          Spesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .

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            #6
            si pero me dite ke vo di IMHO oh...scusate l'ignoranza ma non lo so!!
            sigpic
            HARDCORE TRAINING
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            Originariamente Scritto da master wallace
            Spesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .

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              #7
              di solito si fanno passare 2-3 ore.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                #8
                Originariamente Scritto da LorenzoCB Visualizza Messaggio
                si pero me dite ke vo di IMHO oh...scusate l'ignoranza ma non lo so!!
                non c'è una regola fissa io per esempio mi alleno prima delle 9 e faccio colazione alle 6.00 a volte prima.

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #9
                  è ma se mi alleno 3 ore dopo il pranzo, io a quell'ora devo fa lo spuntino!! vabbè ke un panino si digerisce molto prima di un pranzo..pero cmq la digestione in atto cè..
                  sigpic
                  HARDCORE TRAINING
                  TRAIN LIKE A TRAIN

                  Originariamente Scritto da master wallace
                  Spesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .

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                    #10
                    Originariamente Scritto da LorenzoCB Visualizza Messaggio
                    è ma se mi alleno 3 ore dopo il pranzo, io a quell'ora devo fa lo spuntino!! vabbè ke un panino si digerisce molto prima di un pranzo..pero cmq la digestione in atto cè..


                    ti alleni e appena finito il wo ti fai uno shake di whey

                    anche io facendo colazione alle 6 faccio lo spunitno alle 9, ma nei giorni di wo lo faccio alle 10 appena finito il wo. ma che storie fate?

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                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      #11
                      Semplice.. fai uno spuntino più leggero 1 ora pre-wo e il pranzo lo sposti post-wo.. ci riesci?
                      ..Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)

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                        #12
                        no...sto a scola prima...cmq in palestra, tra cambio, doccia, e aerobica in tot ci sto due ore...in tot dal pranzo sono passate 5 ore...se mi alleno a stomaco vuoto nn ho forze...
                        sigpic
                        HARDCORE TRAINING
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                        Originariamente Scritto da master wallace
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                          #13
                          mangia di meno a pranzo e sposta parecchi dei carbo post wo.. boh non so che altro dirti..

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                            #14
                            Senti nn puoi avere tutto..organizzati..

                            Se per forza ti devi allenare nel primissimo pm fai uno spuntino 1 ora prima del wo.. post wo ci metti su una bella botta di carbo e pro.. poi che sia pranzo, cena, o brunch al corpo non glienefotteunamazza!

                            Sai qnt volte io ho pranzato alle 4-5 del pm per organizzarmi allenamento, lavoro, alimentazione..

                            Fa parte del gioco.. siamo pazzi noi BBer.. .
                            ..Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)

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                              #15
                              Originariamente Scritto da ViNC3NT Visualizza Messaggio
                              Senti nn puoi avere tutto..organizzati..

                              Se per forza ti devi allenare nel primissimo pm fai uno spuntino 1 ora prima del wo.. post wo ci metti su una bella botta di carbo e pro.. poi che sia pranzo, cena, o brunch al corpo non glienefotteunamazza!

                              Sai qnt volte io ho pranzato alle 4-5 del pm per organizzarmi allenamento, lavoro, alimentazione..

                              Fa parte del gioco.. siamo pazzi noi BBer.. .
                              io invece a quell'ora ho spesso anche cenato x lo stesso motivo

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
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                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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