pettorali diversi

***Sly83*** · 26-02-2008, 10:37:23

le asimmetrie sono comuni a tutti, immagino che tu ti alleni da poco e ancora gestisci carichi "con ampio margine di miglioramenteo".
magari l'asimmetria interessa più gruppi, ma al momento lo noti maggiormente sul petto.
il consiglio è il solito, mangia, spingi, e sii paziente e costante che la situazione è sempre in divenire

**kenshiro80** · 26-02-2008, 10:38:26

senza foto è difficile valutare, dici almeno se sono così di natura o se lo sono diventati dopo l'allenamento

, se il motivo è il secondo postaci l'allenamento che fai

**sim** · 26-02-2008, 10:48:28

grazie del conforto.non capisco che intendi quando dici gestire i carichi.in breve ti riassumo il mio ultimo anno.sono passato da 62kg a 69kg mangiando tanto e non saltando nemmeno un giorno di allenamento.x quanto riguarda i pettorale sono passato da 40kg di distensioni su panca a circa 75/80 x 12v (dipende dalla serata) e con i manubri spingo tranquillamente 35kg x12v.croci 25kg x 10.

**sim** · 26-02-2008, 10:50:13

io ho una foto ma non so come fare ad inviarla.comunqua sono diventati cosi' dopo.prima erano entrambi piccoli e striminziti

***Sly83*** · 26-02-2008, 10:50:36

bigogna vedere la tecnica, io quei pesi ci ho messo 3 anni a gestirli

in ogni caso continua così, magari introduci anche dei movimenti alle macchine.
noti differenze di forza tra braccio dx e sx?

**sim** · 26-02-2008, 10:54:18

no.le braccia sono ok.pero' x quanto riguarda i pettorali,si stanca prima quello piu' sviluppato rispetto all'altro.e mi sembra strano

**don_shine** · 26-02-2008, 11:13:39

Questo è un altro che è passato da 40kg a 80x12 con meno di 70kg di BW. Il 12RM corrisponde a circa il 65% dell'1RM, per cui dovresti avere come massimale circa 120kg. Buona gara.

**sim** · 26-02-2008, 11:19:40

cioe'.scusa l'ignoranza,ma non capisco.aggiungendo un peso insignificante ogni settimana alla fine sono arrivato a circa 80.secondo te devo diminuire e fare piu' ripetizioni?

**don_shine** · 26-02-2008, 11:22:06

No, dico soltanto che se l'esecuzione è corretta un peso del genere è un traguardo di tutto rispetto. Se vai a gareggiare tra i -67,5kg hai ottime possibilità di piazzarti tra i primi posti.

***MOSTMUSCULAR 85*** · 26-02-2008, 11:23:33

Originariamente Scritto da sim Visualizza Messaggio

ciao a tutti.sono nuovo del forum,e come tanti anch'io ho un problema.i miei pettorale sono cosi' diversi che non sembrano nemmeno della stessa persona.sono diversi sia di spessore che di forma.qualcuno mi puo' aiutare?vi manderei una foto,ma non sono tanto pratico e non ci riesco.scusate

Uno dei tanti post a riguardo...può essere normale avere qualke asimmetria in qualke distretto muscolare,nn siamo perfettamente simmetrici quindi anke un pettorale più grande di un altro nn una cosa così immonda,l'importante è continuare ad allenarli assieme senza fare esercizi solo per un parte e nn per l'altra,al massimo puoi usare i manubri ke ti permettono di lavorare separatamente le due parti del petto

**sim** · 26-02-2008, 11:28:42

grazie ma non credo.comunque non e' nel mio interesse.vorrei farti vedere come ho i pettorali ma non so come fare.me lo spieghesti?

**don_shine** · 26-02-2008, 11:32:19

Fatti una foto, caricala su imageshack, rispondi al messaggio, clicca sull'iconcina col panorama e inserisci il link

**SognoDaBAR** · 26-02-2008, 11:43:18

Originariamente Scritto da sim Visualizza Messaggio

ciao a tutti.sono nuovo del forum,e come tanti anch'io ho un problema.i miei pettorale sono cosi' diversi che non sembrano nemmeno della stessa persona.sono diversi sia di spessore che di forma.qualcuno mi puo' aiutare?vi manderei una foto,ma non sono tanto pratico e non ci riesco.scusate

Limita al massimo l'uso dei bilanceri e datti ai manubri, ai cavi ed alle macchine