issa
ciao a tutti sto frequentato (ormai le lezioni sono quai finite) il corso della issa per personal ..
vorrei sapere prima di tutto se c'è qualkuno che ha già fatto questo corso e come è l'esame a giugno (io faccio cft 2 siccome sono laureato in scineze motorie)
e poi vorrei sapere cosa ne pensate come corso.. siccome leggendo nei vari post.. ci sono cose molto diverse da quelle che mi dicono al corso..
quello che mi hanno detto a scienze motorie è diverso da quello che mi dicono nel corso quello che leggo qui è ancora diverso dagli altri due...
nn ci capisco più nulla..
esempio:
nei vari diari delle donne leggo squat 3*30 (ciò vuol dire che il carico è leggero) e al corso mi hanno detto che per far lavorare il gluteo bisogna lavorare con carichi pesanti e poche ripetizioni (o con movimenti veloci: balzi)
oppure vedo esercizi per l'abduzione della coscia.. ma guardando un disegno anatomico nella parte esterna della coscia c'è più tessuto connettivo (bianco) che muscolo... come un pò negli addominali...quindi perchè si allenano gli addominali per 4 x 50???
questi sono alcuni esempi....perchè gli ho appena letti ce ne sarebbero altri.. però
vorrei sapere prima di tutto se c'è qualkuno che ha già fatto questo corso e come è l'esame a giugno (io faccio cft 2 siccome sono laureato in scineze motorie)
e poi vorrei sapere cosa ne pensate come corso.. siccome leggendo nei vari post.. ci sono cose molto diverse da quelle che mi dicono al corso..
quello che mi hanno detto a scienze motorie è diverso da quello che mi dicono nel corso quello che leggo qui è ancora diverso dagli altri due...
nn ci capisco più nulla..
esempio:
nei vari diari delle donne leggo squat 3*30 (ciò vuol dire che il carico è leggero) e al corso mi hanno detto che per far lavorare il gluteo bisogna lavorare con carichi pesanti e poche ripetizioni (o con movimenti veloci: balzi)
oppure vedo esercizi per l'abduzione della coscia.. ma guardando un disegno anatomico nella parte esterna della coscia c'è più tessuto connettivo (bianco) che muscolo... come un pò negli addominali...quindi perchè si allenano gli addominali per 4 x 50???
questi sono alcuni esempi....perchè gli ho appena letti ce ne sarebbero altri.. però
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