Ciao ragazzi... Secondo voi può andare bene andare in palestra 3 volte a settimana rispettivamente lunedì, mercoledì e venerdì, e martedì e giovedì fare 3-4 km di corsa?
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occhio a non catabolizzare.. ma se hai molto grasso da perdere può starciOriginariamente Scritto da Davide93 Visualizza Messaggio -
quello che ci hai detto può voler dire tutto e niente: dicci cosa hai intenzione di eseguire in palestra e a che velocità percorri quei 4 chilometri.
Comunque per me quei 4 chilometri non possono fare che bene, purchè non siano un suicidio a perdi fiato, contando che hai anche 14 anni, corri e poche pippeCommenta
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bhe...raga, ma se siamo in periodo di massa, perche fare tutti questi sacrifici? tratteniamo tutto x il periodo di definizione... andra tutto via, restringendo l'alimentazione... meglio in questo periodo lav 3 volte a sett... no??Commenta
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Se corri per asciugarti non importa la distanza, ma il tempo e la velocità!
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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