x gawain su scheda che hai consigliato
vorrei sapere come mai scegli 2 sreie da 8/6 rip invece delle classiche 3x8/6/4 e come mai il secondo esercizio addirittura a 2x6
-
"Il mondo è una mera illusione, per quanto assai persistente" A.Einstein
"Non ci sono teorie belle o brutte, ma solo teorie vere o false" N.Bohr -
2 serie allenanti sono più che sufficienti per stimolare la crescita.
In alcuni soggetti, 3 serie si rivelano controproduttive, esaurendo totalmente la zona muscolare e portando allo stallo.
Ovviamente, si intende che le 2 serie debbano essere eseguite ad alta intensitàSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
E come mai il secondo esecizio a 2x6? E possibile eseguire la seconda serie con lo stesso num di rip della prima?"Il mondo è una mera illusione, per quanto assai persistente" A.Einstein
"Non ci sono teorie belle o brutte, ma solo teorie vere o false" N.BohrCommenta
-
E' possibile se riposi a sufficienza tra le serieSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
Commenta