tabella massa

[Reinforced]

ciao a tutti ogii sn andato per la prima volta in palestra e mi hanno datto la tabella

bilancere s2 rip.8
manubri panca 30° s2 rip 8
lat machine s2 rip 8
pulley s2 rip8
shoulder press s2 rip 12
deltoidi machine s2 rip 8
billacere s2 rip 8
tricipidi sulle panche s 2 rip 8

che ne dite va bene?

[GIULIO]

A parte che non vedo gambe (?) e che si dice tricipiti e non tricibidi,
per iniziare può andare benissimo, poi tra 4 settimane fattela cambiare!