per ottenere un fisico non troppo muscoloso, ma bello ....

[Iugino]

..... e meglio fare piu ripetizioni con tanti tipi di esercizi, poche ripetizioni con tanti esercizi o pochi esercizi con tante ripetizioni ?

[ripper]

sei fake vero?



innanzi tutto non è detto che tu diventi muscoloso, poi non è detto che se ci riesci lo diventi in 1 mese, poi il bello varia da persona a persona... in ultimo ma non meno importante è il fatto che non devi fare esercizi a caso, devi seguire una logica, quindi.. search e alla prossima...

[Iugino]

Grazie per la risposta, e che ho iniziato da poco a fare pesi e non so come costituire il mio allenamento. Il mio obbiettivo non e di diventare muscoloso, ma di ottenere un fisico bello, e bello per me vuol dire non troppo definito ma che si vedano le forme. A proposito sono fiorentino pure io !!!

[kickboxer_87]

mettiti come obiettivo un fisico enorme, poi quando arrivi a qualcosa di simile a una merda secca ti fermi

[Dave Clark's attacks]

mettiti come obiettivo un fisico enorme, poi quando arrivi a qualcosa di simile a una merda secca ti fermi

[yeah]

mio dio che domanda

[Hombrillo]

punta sempre in alto

[ripper]

ecco.. inizia a mettere massa allora, cerca di metterla sempre pulita... impostati una dieta e guarda in sezione massa le linee guida per mettere su un pò di muscoli... poi vedrai te dopo qualche mese quello che vorrai fare...

[thecousin]

mettiti come obiettivo un fisico enorme, poi quando arrivi a qualcosa di simile a una merda secca ti fermi