7 su 7 per 3 week e scarico senza sovrallenamento!!! Come é possibile?

**Totaldemawesome** · 20-01-2008, 11:43:15

O sei fake o sei un bombato (Tocci cit.)

**GS1** · 20-01-2008, 11:45:07

ehehehe

**Manx** · 20-01-2008, 11:47:47

Originariamente Scritto da Totaldemawesome Visualizza Messaggio

O sei fake o sei un bombato (Tocci cit.)

o entrambe le cose

***EGMario86*** · 20-01-2008, 13:20:18

descrivi i "risultati incredibili"

**Manx** · 20-01-2008, 14:01:10

Originariamente Scritto da EGMario86 Visualizza Messaggio

descrivi i "risultati incredibili"

cmq 7 su 7 non si allenano nemmeno i pro

**ripper** · 20-01-2008, 14:01:35

Originariamente Scritto da mg86 Visualizza Messaggio

Ciao a tutti!
Allora dovete spiegarmi una cosa... Io ho fatto per 3 settimane di fila la seguente follia seguita da una settimana di scarico completo:

LUN- Petto\Bicipiti\Addome
MAR- Spalle\Tricipiti
MER- Gambe\Allenamento di calcio la sera
GIO- Dorso\Addome
VEN- Bicipiti\Tricipiti
SAB- Spalle\Addome
DOM- Partita di calcio

Non ho avvertito alcun segno di stanchezza e vi assicuro che l'allenamento per le spalle é devastante a dir poco pero' durante la settimana di scarico ho notato risultati a dire poco incredibili... Come é possibile?
Puo' centrare (

)che ho un metabolismo velocissimo ho 21 anni sono assolutamente salutista non prendo integratori seguo un'ottima dieta iperproteica e sono un perfetto STAKANOVISTA?

=)

legenda:

non CENTRA niente quello che hai scritto... salutista poi

che vuol dire? se segui una dieta iperproteica per la società di oggi non sei un salutista.... magari se poi posti anche la dieta....

non prendi integratori... meno male... rischiavi di catabolizzare di brutto

questa mi ha lasciato più o meno così

che risultati incredibili hai ottenuto? massa o aumento di carico? da quanto ti alleni...?

**Enimol** · 20-01-2008, 14:09:30

Calcio dopo le gambe...cosa sei, magazziniere o quarto uomo?

***Marco pl*** · 20-01-2008, 15:41:27

Originariamente Scritto da mg86 Visualizza Messaggio

Ciao a tutti!
Allora dovete spiegarmi una cosa... Io ho fatto per 3 settimane di fila la seguente follia seguita da una settimana di scarico completo:

LUN- Petto\Bicipiti\Addome
MAR- Spalle\Tricipiti
MER- Gambe\Allenamento di calcio la sera
GIO- Dorso\Addome
VEN- Bicipiti\Tricipiti
SAB- Spalle\Addome
DOM- Partita di calcio

Non ho avvertito alcun segno di stanchezza e vi assicuro che l'allenamento per le spalle é devastante a dir poco pero' durante la settimana di scarico ho notato risultati a dire poco incredibili... Come é possibile?
Puo' centrare che ho un metabolismo velocissimo ho 21 anni sono assolutamente salutista non prendo integratori seguo un'ottima dieta iperproteica e sono un perfetto STAKANOVISTA?

=)

Possibilissimo. In fondo alleni tutti i gruppi 2 volte a settimana, cosa normalissima.
I risultati strabilianti li hai appunto con lo scarico perchè perche dissipi la fatica accumulata e fai emergere quanto guadagnato.

**yeah** · 20-01-2008, 15:45:49

foto e dietA

**Enimol** · 20-01-2008, 15:46:23

Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio

Possibilissimo. In fondo alleni tutti i gruppi 2 volte a settimana, cosa normalissima.
I risultati strabilianti li hai appunto con lo scarico perchè perche dissipi la fatica accumulata e fai emergere quanto guadagnato.

Ma neanche, lui allena i gruppi grandi una sola volta a settimana, solo spalle bicipiti e tricipiti sono allenati con più frequenza.(oltre all'addome vabbè)

Quindi certamente è possibile. L'unica cosa che non concepisco, come ho già sottolineato, è quel gambe+calcio

**Dj Ross** · 20-01-2008, 15:48:06

ma non la vedo un gran che come scheda!!!

***Marco pl*** · 20-01-2008, 15:48:56

Originariamente Scritto da Enimol Visualizza Messaggio

Ma neanche, lui allena i gruppi grandi una sola volta a settimana, solo spalle bicipiti e tricipiti sono allenati con più frequenza.(oltre all'addome vabbè)

Quindi certamente è possibile. L'unica cosa che non concepisco, come ho già sottolineato, è quel gambe+calcio

Si è vero, mi sono confuso.