E' Possibile Aumentare Di Massa E Mantenere La Definizione....?

[corporebody]

E' Possibile Aumentare Di Massa E Mantenere La Definizione Senza L'utilizzo Di Sostanze Dopanti??

Atroce Dilemma.

[The king of world]

azzo ho sbagliato

[EGMario86]

aumentare di massa mantenendo la stessa bf precisa identica senza fare un periodo di def successivamente è quasi impossibile

[82max]

forse aumentando leggermente la bf un po si cresce ma mooolto piu lentamente

[LEE WON DAVE HOUSE]

Dipende da che livello parti,da che genetica hai,da come ti alleni,da che dieta fai,da quanto ti riposi....insomma la risposta è si ma come risposta conta poco e niente....in pratica se non si è dilettanti o si punta su una cosa o su un altra.

[Dj Ross]

quoto lee, se sei un principiante, non hai mai fatto pesi, e fattibile altrimenti dopo 5 6 anni di pesi ben fatti la vedo durissima!!!

[Penna84]

con il gh si, se no no!

[EGMario86]

no per esempio aumentare da 7% bf a 50kg a 7% bf a 60kg senza alternare fasi di definizione e massa è impossibile prendi per forza grasso crescendo

[LEE WON DAVE HOUSE]

no per esempio aumentare da 7% bf a 50kg a 7% bf a 60kg senza alternare fasi di definizione e massa è impossibile prendi per forza grasso crescendo

Guarda che per una persona con un altezza media sia i 50 che i 60kg sono una condizione di grande magrezza e di scarsa muscolatura che permette ottimi aumenti anche senza sporcarsi più di tanto se la crescita non è proprio troppo repentina.

[liscio]

e' duretta ma si puo' fare,chiaro che un paio di punti di body-fat sono piu' che tollerabili,credo che l'unico modo sia comunque star molto ricco come alimentazione per poter spingere e nutrire e aumentare il dispendio calorico e alzare la soglia di utilizzo dei grassi a scopo energetico con del lavoro cardiovascolare sensato,in pratica si al cardio in massa ma con del criterio.

[82max]

e' duretta ma si puo' fare,chiaro che un paio di punti di body-fat sono piu' che tollerabili,credo che l'unico modo sia comunque star molto ricco come alimentazione per poter spingere e nutrire e aumentare il dispendio calorico e alzare la soglia di utilizzo dei grassi a scopo energetico con del lavoro cardiovascolare sensato,in pratica si al cardio in massa ma con del criterio.

condivido

[liscio]

condivido

io lo sto vedendo su di me,sto aumentando carichi e volumi corporei ma mi sto "appanzando"meno degli altri anni...mangio come un piccolo cinghiale e questo mi fa star bene,e' chiaro che col cardio ci sto dando abbastanza dentro ma finche' vedro' progressi muscolari non ho intenzione di ridurlo,lo faro' forse quando andro' in ipocalorica per sgrassarmi,andando abbastanza controcorrente....vedremo.

[corporebody]

grazie ragazzi ,siete molto chiari.

[EGMario86]

Guarda che per una persona con un altezza media sia i 50 che i 60kg sono una condizione di grande magrezza e di scarsa muscolatura che permette ottimi aumenti anche senza sporcarsi più di tanto se la crescita non è proprio troppo repentina.

era un esempio, ma volendo essere scientifici LA STESSA percentuale precisa identica è praticamente impossibile, è ovvio prendere anche solo uno 0,1% in piu

[malfa81]

secondo me si può fare...ma vai su con la lentezza di una tartaruga....hai il vantaggio di essere sempre in forma, ma più di tanto non si va...
Ciao