Allenarsi al Mattino?

[Slay2k]

Stavo pensando, visto che durante la pausa pranzo spesso sono costretto a delle corse inumane e mangiare con l'imbuto, di iniziare ad allenarmi il mattino prima di andare al lavoro.
Qualcuno è gia pratico del "sistema" in modo da consigliarmi come mettermi in modo o eventualmente quale sia una buona colazione che "mi entra subito in circolo"?

Stavo pensando ad una cosa del tipo:

7.15 Sveglia
7.30 Colazione
7.50-8.00 Palestra

[stekawa66]

bè io quasi sempre inizio alle 8.45 , veramente di pomeriggio ho + forza me ne sn accorto , però a molte volte sn costretto la mattina . ti ci abitui tranquillo , forse è anche meglio cosi poi ricarichi il tuttu magiando durante la giornata.

[ViNC3NT]

Beh con quegli orari rischi di allenarti con il mangiare nello stomaco..

Io farei:
ore 7.15 sveglia;
ore 7.30-7.45 wo;
post-wo abbondante colazione con pro e carbo ad alto IG
pre-wo 1 cps di BCAA per ogni 10kg di peso.

Cmq il nostro corpo, almeno in teoria, dovrebbe essere sempre in grado di allenarsi, mattina o sera che sia...molto influisce la componente psicologica...cmq ti abituerai..

[Slay2k]

Grazie a tutti intanto.
Più chè il fattore psicologico, volevo ragionare sulla colazione/integrazione, in quanto essendo spesso in cicli di forza non vorrei che mi pesasse troppo.

[ViNC3NT]

Grazie a tutti intanto.
Più chè il fattore psicologico, volevo ragionare sulla colazione/integrazione, in quanto essendo spesso in cicli di forza non vorrei che mi pesasse troppo.

Quoto quello che ho detto prima..

Sveglia alle ore 7.15; Pre-wo 2 caffè e 1,5gr di BCAA per ogni 10kg di peso; ore 7.30-7.45 wo; Post-wo abbondante colazione con pro e carbo ad alto IG.

Penso che meglio di così non puoi fare per gli orari che hai..