Ma per uno ke deve crescere molto?

***Gary*** · 18-11-2007, 18:51:14

bhe berga dipende. il petto è un muscolo che richiede molto per crescere , a mio parere per avere un petto completo , grosso e pieno nella parte centrale ci vogliono almeno almeno un anno di massa. in ogni caso se riscontri pochi risultati in alcune parti del corpo puoi adottare della multifrequenza , oppue il tipo di allenamento che fai va cambiato. maxpower ti ha fatto una sola scheda giusto !? se te ne ha fatta solo una allora ogni 1 mese / 1 mese emmezzo va cambiata , se no vai in stallo !

**BergaBB** · 18-11-2007, 18:55:31

Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio

bhe berga dipende. il petto è un muscolo che richiede molto per crescere , a mio parere per avere un petto completo , grosso e pieno nella parte centrale ci vogliono almeno almeno un anno di massa. in ogni caso se riscontri pochi risultati in alcune parti del corpo puoi adottare della multifrequenza , oppue il tipo di allenamento che fai va cambiato. maxpower ti ha fatto una sola scheda giusto !? se te ne ha fatta solo una allora ogni 1 mese / 1 mese emmezzo va cambiata , se no vai in stallo !

per multifrequenza intendi quella teoria di allenamento proposta da Marcopl in 2 suoi link? (nn vorrei aver citato l' utente sbagliato e se per caso lo fosse voglio scusarmi)

**BergaBB** · 18-11-2007, 19:20:58

quello ke volevo dire se poteva essere + utile una full body....

**MikaelPROBass** · 19-11-2007, 00:57:49

Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio

bhe berga dipende. il petto è un muscolo che richiede molto per crescere , a mio parere per avere un petto completo , grosso e pieno nella parte centrale ci vogliono almeno almeno un anno di massa. in ogni caso se riscontri pochi risultati in alcune parti del corpo puoi adottare della multifrequenza , oppue il tipo di allenamento che fai va cambiato. maxpower ti ha fatto una sola scheda giusto !? se te ne ha fatta solo una allora ogni 1 mese / 1 mese emmezzo va cambiata , se no vai in stallo !

se ti sente il tuo amicone black87 ti fulmina

***dij*** · 19-11-2007, 01:01:36

finke cresci di peso e di carichi, continua cosi.

***Gary*** · 19-11-2007, 01:28:13

Originariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggio

se ti sente il tuo amicone black87 ti fulmina

lo so ! ma io non amo la multifrequenza , però io nei casi più estremi dove non crescevo sono stato costretto ad usarla e ha pure funzionato , ma se ne abbusi troppo a mio parere perde efficacia

**BergaBB** · 19-11-2007, 19:05:46

ok ragazzi... continuo in questo modo perchè la scheda fatta da whipper mi piace tantissimo e se devo dire la verità è la scheda più bella che ho mai provato... in effetti sono molto soddisfatto perchè secondo me in 9 mesi 12 Kg di peso a me paiono buoni... soprattutto per un neofita alle prime armi, che si allena a casa ( odio la palestra perchè nn riesco a concentrarmi con le ragazze), che ha testato molte scheda dopo aver letto una ventina di libri e testato vari tipi di alimentazione sempre dopo aver letto quella patella di libri...

mi sento soddisfatto anche perchè ora quando vado a scuola mi chiamano il bombato... mentre 9 mesi prima mi chiamavano l' uomo che cammina sull'acqua... infatti devo dire che quando ero 180cm x 56Kg nn mi sentivo proprio bene...ora ke sono 180-181 x 68Kg devo dire ke sto alla grande, ho recuperato forza e tanta diu quella massa ke nn mi sarei mai aspettato...

i pilastri su cui si fondavano quelle mie teorie: " mangio tanto ma nn aumento di peso" sono tutte cazzate... ho iniziato ad applicare le basi del bb e alla fine quei pilastri sono andati a quel paese...

cmq uno potrebbe dire ke quei 12Kg possono essere molti di grasso ma invece mi si vede ancora l'addome... unica cosa mi è venuta la pelle spessa solo nella zona addominale ke aimè è la zona + critica per l'uomo...

ad esempio 9 mesi fa avevo il braccio di 25cm!!!!!
ora invece 33cm!!! devo dire ke nn è una gran cifra anke quest'ultima però ho guadagnato 1cm al mese...

cmq devo ringraziare tutti perchè quello ke mi ha aiutato sono anke molti post di questo forum ( anke altri ) anke se nn mi sono mai iscritto perchè vedo ke la gente ke aveva i miei problemi di magrezza e ke vuole crescere sono tanti e allora era inutile rompere le balle...

Ciao a presto!