lento con manubri

[bboy18]

nel lento con manubri, le braccia dov'e' bene che arrivino?
parallele al terreno o poco più giù oppure portare i manubri alle spalle?

[Power clean]

perpendicolari vuoi dire? cmq appena sopra la spalla quando senti che la tensione diminuisce

[bboy18]

perpendicolari vuoi dire? cmq appena sopra la spalla quando senti che la tensione diminuisce

no dico parallele , cioè orizzontali.. le braccia non gli avambracci, sbaglio o è il più sicuro fra gli esercizi per le spalle?

le alzate laterali a braccia tese come sono in termini di sicurezza?

[Power clean]

se il braccio è parallelo vuol dire che il manubrio si ferma all'altezza del viso. troppo alto! le alzate laterali o flesse sono uguali cambia solo il braccio di leva. la sicurezza è la stessa! a meno che ci sono problemi al bicipite