puo' funzionare un allenamento del genere?

[Francy53]

prendere i 4-5 multiarticolari tipo panca squat rematore tirate aol mento etch

caricare e fare
1 serie da 6-10 ripetizioni tirata (quasi) a cedimento,riposare 10-15 secondi prendere lo stesso carico e fare il massimo delle ripetizioni riposare 10-15 secondi e uguale massimo delle ripeitizoni

puo' funzionare come allenamento?

io ho provato ora e l'allenamento dura poco (cosa che mi fa comodo avendo poco tempo)

[ViNC3NT]

Si chiama rest-pause...ma fatto col metodo da te descritto diventa forse sovrallenante..

Secondo me utilizzare queste tecniche "avanzate" (che cmq ogni tanto vanno indubbiamente inserite in un mesociclo) in un unico wo su tutti i multiarticolari, per tutto il corpo è eccessivo...

Io mi organizzerei almeno una 2-3 split se vuoi utilizzare il rest-pause..il SNC ringrazia.

Però tutto può funzionare...