massa giorni di non allenamento

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  • erPino
    Bodyweb Advanced
    • Jan 2007
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    #1

    massa giorni di non allenamento

    ciao ragà vi vorrei kiedere una cosa ke nonostante abbia appreso parekkie cose sul bb nn ho ancora capito... sarà 1 pò na domanda stupida quindi la pongo in modo molto elementare...

    è un giorno qualsiasi, segui una buona skeda di massa ed un adeguata alimentazione: mangi, ti alleni e ti riposi.... e durante la notte i tuoi muscoli crescono

    il giorno dopo: mangi e ti riposi, ma non ti alleni... durante la notte i muscoli continuano a crescere anke senza l'imput dell'allenamento? se si, xkè?
    Tag: Nessuno
  • MOSTMUSCULAR 85
    Can't be touched
    • Apr 2007
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    • Gold's Gym (California)
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    #2
    I muscoli dopo un allenamento intenso devono recuperare e riparare le microfratture muscolari per diventare più grossi e forti dunque quando vai in palestra dai l'imput creando le microfratture e quando torni a casa con l'alimentazione e il riposo il tuo muscolo si ripara,ma ciò nn accade in un giorno e quindi il giorno dopo l'allenamento il tuo muscolo nn è stato ancora riparato quindi continua a ripararsi e a crescere.E' x questo ke si dice ke la crescita avviene quando riposi e nn in palestra
    Matt10

    Originariamente Scritto da angy87
    tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

    Originariamente Scritto da bale
    sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
    Originariamente Scritto da greenday2
    ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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    • erPino
      Bodyweb Advanced
      • Jan 2007
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      #3
      grazie molto esaustivo...

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      • MOSTMUSCULAR 85
        Can't be touched
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        #4
        Di niente
        Matt10

        Originariamente Scritto da angy87
        tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

        Originariamente Scritto da bale
        sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
        Originariamente Scritto da greenday2
        ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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