Ciao, potreste darmi un parere e perchè no fare le vostre critiche?
vorrei iniziare domani
il mio problema è che tendo ad ingrassare facilmente,quindi devo tarare bene l'allenamento, a discapito purtroppo della massa,...ma la panza... proprio non me la posso vedere addosso.
volevo fare :
2 giorni week allenamento full body:
squatt 4*6
stacchi4*6
panca piana 4*6
trazioni con sovraccarico 4*6
lento manubri 4*6
super set bicipiti manubri - tricipiti alle parallele 4*10
2 giorni week nuoto 50 minuti
che ne dite?
vorrei iniziare domani
il mio problema è che tendo ad ingrassare facilmente,quindi devo tarare bene l'allenamento, a discapito purtroppo della massa,...ma la panza... proprio non me la posso vedere addosso.
volevo fare :
2 giorni week allenamento full body:
squatt 4*6
stacchi4*6
panca piana 4*6
trazioni con sovraccarico 4*6
lento manubri 4*6
super set bicipiti manubri - tricipiti alle parallele 4*10
2 giorni week nuoto 50 minuti
che ne dite?
Matt10
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
poi ritorno operativo
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