i piegamenti.....bastano?

***the_drifter*** · 05-10-2007, 17:46:34

non funziona

**.:Alex:.** · 05-10-2007, 19:19:24

Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio

non funziona

non è del tutto vero...

**RSVSilver** · 05-10-2007, 19:28:47

se hai una buona genetica invece sviluppi un petto già decente..a corpo libero si ottiene un gran fisico volendo. Se il canone è costantino e simili ci si arriva anche senza pesoni..

**latino86** · 05-10-2007, 19:37:49

quoto........

**Vegeta86** · 05-10-2007, 19:52:01

un mio amico a dei bei pettorali grossi ma non definiti, 300 piegamenti giornalieri, e rugby

**LARRY SCOTT** · 05-10-2007, 20:06:13

più che il petto sviluppano trapezio e deltoidi

**RSVSilver** · 05-10-2007, 20:07:25

comunque solo a forza di trazioni e flessioni e addominali viene un buon torso..non grosso magari ma bello a vedersi.

**thecousin** · 05-10-2007, 20:16:35

Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio

più che il petto sviluppano trapezio e deltoidi

come il trapezio scusa?

**RSVSilver** · 05-10-2007, 20:17:28

io sento lavorare forte anche il serrato facendo flessioni..sono un buon esercizio và...

**anubi** · 05-10-2007, 20:19:46

Però per costruire un fisico da BB credo non servano.. c'è bisogno di ben altro

**LARRY SCOTT** · 05-10-2007, 20:26:29

Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio

come il trapezio scusa?

Fai presa molto larga......

***MOSTMUSCULAR 85*** · 05-10-2007, 20:27:32

Originariamente Scritto da Vegeta86 Visualizza Messaggio

un mio amico a dei bei pettorali grossi ma non definiti, 300 piegamenti giornalieri, e rugby

Il rugby ti fa diventare grosso,lo devi essere x forza se nn vuoi finire skiacciato,le flessioni sono un'integrazione,nn il motivo principale della grandezza dei pettorali in questo caso

***the_drifter*** · 05-10-2007, 22:24:29

Originariamente Scritto da RSVSilver Visualizza Messaggio

se hai una buona genetica invece sviluppi un petto già decente..a corpo libero si ottiene un gran fisico volendo. Se il canone è costantino e simili ci si arriva anche senza pesoni..

sul fatto che facendo esercizi a corpo libero ti puoi formare un fisico interessante son d'accordo con te, ma non facendo solo qualche flessione... ci vuole molto più know-how ad allenarsi a corpo libero che con i pesi, se vuoi ottenere dei risultati.