Addominali - Quando farli?

[signlibr]

Ciao a tutti!
E' il mio primo messaggio e avrei una domanda.
Per quanto riguarda gli addominali, qual'è la fascia della giornata migliore per esercitarsi? In altri thread ho letto che è molto soggettivo, ma ad esempio.. cenando alle 20, è utile farli dopo cena? E prima di cena, intorno alle 19.30 ?
Grazie a tutti per eventuali risposte!!!

[MOSTMUSCULAR 85]

Gli addominali così cme ogni altro muscolo li alleni quando hai il tempo x allenarli,nn c'è un momento preciso della giornata,dopo cena io lo sconsiglierei xkè a meno ke tu nn stia molto leggero risulta difficile contrarre l'addome senza avere la nausea appena dopo mangiato,forse magari se punti alla def li farei la mattina appena alzato prima di colazione,ma nn porti stì problemi,stai tranqui e allenali quando ti pare!

[dan]

esatto non ci sono fasce della giornata precise ! quando riesci, anche se sarebbe meglio a digiuno o appunto la mattina appena alzati.

non dopo i pasti , io personalmente non riesco, la nausa prenderebbe il sopravvento si come già detto

[signlibr]

Perfetto allora!!
Grazie mille per le tempestive risposte!

[Budda]

Io li farei all'inizio di ogni seduta di allenamento, a mente e muscoli freschi per contrarli e stimolarli a dovere

[ma_75]

Inseriscili in una routine di allenamento generale e ricorda che sono un muscolo che si fa in gran parte con la dieta