ciao a tutti,vado subito al sodo,non posso fare esercizi overhead,sopra la testa,quindi niente trazioni,pulldown,press manubri,lento avanti...a causa di una sublussazione,come posso continuare l allenamento per la schiena,sopratutto per sviluppare l ampiezza????pensavo a pulley,rematori a 1 braccio,rematori inversi però volevo avere i vostri sommi pareri.per le spalle mi sembra un allenamento obbligato:alzate frontali,laterali e posteriori....però anche qui attendo consigli...grazie