smith machine , in piedi , manubri , bilanciere ?
Secondo voi cosa è meglio per le distensioni per le spalle ?
manubri , bilanciere , smith machine , in piedi o seduti ?
manubri , bilanciere , smith machine , in piedi o seduti ?
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Manubri...Originariamente Scritto da biriffi Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da PrinceRikyOriginariamente Scritto da PrinceRikyOriginariamente Scritto da PrinceRiky -
qualsiasi cosa sia a peso libero poi è tutto da ciclizzare...Originariamente Scritto da biriffi Visualizza MessaggioCommenta
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non so se fare distensioni con in bilanciere in piedi o seduto.....Commenta
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io preferisco farle in piedi,viene distribuito meglio il peso mentre da seduti graverebbe tutto sulla zona sacraleOriginariamente Scritto da biriffi Visualizza MessaggioCommenta
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io preferisco seduto, evito ogni tipo di cheat e la schiene ben attaccata alla panca mi da più sicurezzaOriginariamente Scritto da biriffi Visualizza MessaggioNo, try not, do or do not, there is no try
Let the fury give you power!
qual è il meglio della vita?
Schiacciare i nemici, inseguirli mentre fuggono e ascoltare i lamenti delle femmine.Commenta
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Seduto di sicuro... Non mi va di rischiare di farmi male alla schiena...
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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Il fatto è che nel lento da seduto alzo molti chili in piu che in piedi è per questo che mi è sorto un dubbio......Commenta
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di solito preferisco i pesi liberi, ma in questo caso,stranamente, riesco ad isolare meglio il deltoide alla smith seduto.Commenta
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cosa rischi di farti alla schiena?... che tipo di danno?Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza MessaggioLa volontà deve essere diretta non nel resistere alle privazioni, ma nel voler capire quale è il metodo migliore per ottenere il risultato.Commenta
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bil seduto o in piedi
manubrio singolo in piedi...Commenta
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ma andate a dormire,ancora a parlare di pesi alle 4Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
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senti chi parla
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