mi stà per crollare un mito

[RicoRico]

sentite questa:

Costruite la vostra cintura naturale sviluppando un corsetto robusto di muscoli. Non indossare la cintura aiuta il corpo a rafforzare la muscolaturadel core. La cintura è una stampella,fatene a meno. ecc.ecc.


che ne dite?

[master wallace]

sentite questa:

Costruite la vostra cintura naturale sviluppando un corsetto robusto di muscoli. Non indossare la cintura aiuta il corpo a rafforzare la muscolaturadel core. La cintura è una stampella,fatene a meno. ecc.ecc.


che ne dite?

Che in parte e' vero.Ma con pesi gravosi il rischio d'infortunio e' reale.E anche di dilatazione addominale.

[RicoRico]

Che in parte e' vero.Ma con pesi gravosi il rischio d'infortunio e' reale.E anche di dilatazione addominale.

infatti poi aggiunge praticamente che i powerlifter la usano solo per le singole e l'allenamento con numeri bassi di ripetizioni.

quindi sarebbe il caso di utilizzarla solo in casi veramente eccezionali(tipo squat e stacchi dalla singola alle ripetizioni da massimo 6?)

[tylerdurden84]

io infatti non la uso quasi mai..solo per stacchi squat o curl con bilancere con pesi davvero alti

[bigchest]

daccordissimo con master!

[RicoRico]

io infatti non la uso quasi mai..solo per stacchi squat o curl con bilancere con pesi davvero alti

penso che farò così anche io e se non ho capito male il mio addome alla lunga mi ringrazierà.

[Marco pl]

La cintura si usa per carichi impegnativi e oltre un certo valore assoluto: diciamo 150kg-160kg.
Di certo le serie da 6 rip nn sono fatte con carichi impegnativi, se poi vuoi portare tutto alla morte fatti tuoi ma 6 è gia un numenro alto per lo squat.