ma è tanto importante spingere un allenamento sempre al massimo,sudare e spomparsi per guadagnare massa muscolare?finora pensavo di si ma da un pò di tempo a questa parte mi alleno con un amico che cresce a vista d'occhio e i miglioramenti li ha,solo ke quando si allena fà gli esercizi senza colpo ferire,non suda,si mette lì sulla panca e alza,anke se poco peso,molto lentamente concentrandosi sul movimento e sul "bruciore"...e io affianco ke mi spompo! qualcosa non quadra
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