Mi spiegate perchè ?

[Sergio]

Perchè io è da Novembre che non mi alleno più in palestra, ho troppo lavoro e pochissimo tempo, mi alleno a casa, sempre meno, negli ultimi 4-5 mesi mi alleno una volta a settimana

Mi alleno con dei manubri da 8, 10 e 12 chili, con 60 chili di panca (io mi allenavo con il doppio).
Addominali, un pò di bici, solite cose, un minimo di integratori...

Ma sto mantenendo quasi TUTTA la forma fisica che avevo prima, non capisco
E' come se quel piccolo stimolo settimanale fosse sufficiente a dare l'input per lo stimolo ipertrofico che contrasta quello catabolico.

Queste delle foto fatte stasera, venute malissimo perchè il tel è una ****, vedrò di rifarle, tenete presente un ultimo dettaglio..... due giorni fa ho compiuto 39 anni

[tylerdurden84]

madò sergio sei geneticamente super dotato

[Sergio]

madò sergio sei geneticamente super dotato

Bho, sarà così ?

[tylerdurden84]

Bho, sarà così ?

hai altre spiegazioni razionalmente plausibili?

[Sergio]

hai altre spiegazioni razionalmente plausibili?

Cercavo delle spiegazioni scientifiche inerenti i meccanismi di ipertrofia, anabolismo/catabolismo.

Considera che non cresco ovviamente, per la crescita mi sono fatto 20 anni di c**o

Riesco però a mantenere tutto quello che ho e questo in teoria non dovrebbe accadere con così poco allenamento, non so ad esempio se qualche d'un altro ha mai provato lo stesso.

[rocky 80]

grandissimo fisico sergio specie con le premesse che hai posto e con l'età ( )
ma come sostengono in molti ,anche qui su bw, il nostro corpo ha memoria...quello che hai costruito in 20 anni e passa non può svanire...inoltre te un minimo di stimolo lo dai con quel wo alla settimana...
evidentemente hai trovato l'equilibrio per mantenere il tuo fisico...

[Superfustakkion]

vabè ma se mettiamo che i tuoi muscoli hanno sollevato ferro per oltre 20 anni è normale che ormai i muscoli sono sempre fuori, forse solo le braccia ti si sono rimpicciolite un pò il petto sta sempre bene

[matt85]

io credo che la storia che se ti fermi perdi tutto sia una mezza bufala, se perdi fisico il due mesi significa che non l'hai mai avuto. ok si perde tonicità,pump, può amumetare la ritenzione ecc ma dopo anni che uno si allena non può perdere tutto

cmq zerge ti ho visto più grozzo in altre foto

[Manx]

gran petto sergio, forse le braccia hanno perso. cmq quoto in tutto e per tutto matt.

[mysterio]

Perchè io è da Novembre che non mi alleno più in palestra, ho troppo lavoro e pochissimo tempo, mi alleno a casa, sempre meno, negli ultimi 4-5 mesi mi alleno una volta a settimana

Mi alleno con dei manubri da 8, 10 e 12 chili, con 60 chili di panca (io mi allenavo con il doppio).
Addominali, un pò di bici, solite cose, un minimo di integratori...

Ma sto mantenendo quasi TUTTA la forma fisica che avevo prima, non capisco
E' come se quel piccolo stimolo settimanale fosse sufficiente a dare l'input per lo stimolo ipertrofico che contrasta quello catabolico.

Queste delle foto fatte stasera, venute malissimo perchè il tel è una ****, vedrò di rifarle, tenete presente un ultimo dettaglio..... due giorni fa ho compiuto 39 anni

non sono un esperto io per poterti rispondere,
però evidentemente la storia della memoria muscolare è vera.
Inoltre mantenere la muscolatura è molto più facile che aumentarla.
E infine,forse quegli autori tanto criticati che sostengono che nella media di chi pratica bb ci si allena troppo non hanno tutti i torti...

[LIQUIFY]

Io pure credo che quando ci si allena per anni e ci si costruisce una certa massa,non sia così facile perderla...è un po come se l'avessimo sempre avuta...

[ryohazuki]

Cercavo delle spiegazioni scientifiche inerenti i meccanismi di ipertrofia, anabolismo/catabolismo.

Considera che non cresco ovviamente, per la crescita mi sono fatto 20 anni di c**o

Riesco però a mantenere tutto quello che ho e questo in teoria non dovrebbe accadere con così poco allenamento, non so ad esempio se qualche d'un altro ha mai provato lo stesso.

la mia teoria è: per mantenere serve davvero pochissimo, anche 1 volta alla settimana

[zuperman]

Perchè io è da Novembre che non mi alleno più in palestra, ho troppo lavoro e pochissimo tempo, mi alleno a casa, sempre meno, negli ultimi 4-5 mesi mi alleno una volta a settimana

Mi alleno con dei manubri da 8, 10 e 12 chili, con 60 chili di panca (io mi allenavo con il doppio).
Addominali, un pò di bici, solite cose, un minimo di integratori...

Ma sto mantenendo quasi TUTTA la forma fisica che avevo prima, non capisco
E' come se quel piccolo stimolo settimanale fosse sufficiente a dare l'input per lo stimolo ipertrofico che contrasta quello catabolico.

Queste delle foto fatte stasera, venute malissimo perchè il tel è una ****, vedrò di rifarle, tenete presente un ultimo dettaglio..... due giorni fa ho compiuto 39 anni

E' la teoria di mike mentzer che dice che per stimolare lo sviluppo basta anche solo una serie ben fatta e portata alla massima intensità. Io prima mi scannavo di serie e split routine. Ora monoserie e poche split routine e sono meglio di prima.

PS. Sembri Piersilvio ma nonostante questo stai benone

[ryohazuki]

E' la teoria di mike mentzer che dice che per stimolare lo sviluppo basta anche solo una serie ben fatta e portata alla massima intensità. Io prima mi scannavo di serie e split routine. Ora monoserie e poche split routine e sono meglio di prima.

PS. Sembri Piersilvio ma nonostante questo stai benone

che scheda fai?

[matt85]

il buon mazder sostiene la teoria di rea che mantenendo un determinato peso per 6 mesi l'organismo si setta su quel valore