1) Nell'esecuzione dello squat, ho notato, che se, al termine della fase "ascendente", non torno in posizione completamente eretta ma tengo le gambe leggermente flesse e poi scendo di nuovo, sento una maggiore tensione muscolare. E' corretto?
2) Sempre per lo squat, sebbene usi carichi modesti, mi fa abbastanza male il peso del bilanciere carico sui trapezi, dovrei imbottirlo in qualche modo??
3) Per quanto riguarda gli stacchi, è vero che nella posizione di partenza la punta dei piedi deve stare sotto al bilanciere?
Grazie
2) Sempre per lo squat, sebbene usi carichi modesti, mi fa abbastanza male il peso del bilanciere carico sui trapezi, dovrei imbottirlo in qualche modo??
3) Per quanto riguarda gli stacchi, è vero che nella posizione di partenza la punta dei piedi deve stare sotto al bilanciere?
Grazie
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